纳什完成平躺后仰,这个动作难度系数有多大 「科比三分后仰高清图」

本文摘要：纳什完成平躺后仰,这个动作难度系数有多大? 〖One〗纳什平躺着，身体向后倾斜NBA五大“非人”时刻：纳什平躺后仰，詹姆斯上篮在大多数球迷的...

纳什完成平躺后仰,这个动作难度系数有多大?

〖One〗纳什平躺着，身体向后倾斜NBA五大“非人”时刻：纳什平躺后仰，詹姆斯上篮在大多数球迷的印象中，纳什是传统的组织型控卫，具有*的全局和传球能力，能够帮助队友在比赛中发挥的更好。其实纳什的得分能力也很突出，能投出好球。他多次进入180俱乐部。但由于身材矮小，纳什的投篮大多靠后仰来避免盖帽。

NBA历史中的经典绝杀,你还记得哪些?

在1998年的NBA总决赛第6场，迈克尔·乔丹贡献了一记名垂青史的绝杀，面对爵士队的防守，他完成了一次贯穿全场的快攻上篮，并成功抢断了马龙手中的球。在最后的时刻，乔丹在空中巧妙地避开了布莱恩·拉塞尔的防守，投中了决定比赛胜负的两分球，使爵士队只能黯然离去。

以下是NBA历史上*的十大绝杀球：第10球：1997年，史蒂夫·科尔（Steve Kerr）在公牛队与爵士队总决赛的第6场。比赛还剩26秒时，公牛队与爵士队战成86平。终场前5秒，科尔接到迈克尔·乔丹（Michael Jordan）的传球，在16英尺外投中制胜球，公牛队以90比86获胜，并以4比2的总比分第5次夺冠。

排名第二的是拉里-伯德，他是球队关键时刻最信赖的杀手。每当比赛进入到最后阶段，伯德总能带领球队扭转局势。1986年，他在首届三分球大赛上的表现尤为出色。比赛开始前，伯德自信地说道：“OK，谁来争第二名？”最终，他连续投进了11个三分球，轻松夺冠，这也体现了他在关键时刻的出色表现。

【9】2007年2月10日，奥兰多魔术队对圣安东尼奥马刺队，德怀特·霍华德在还剩0.2秒时空中接力暴扣得手，完成了绝杀。如果这发生在季后赛的关键比赛中，它将成为一个经典的绝杀画面。【10】2009年NBA东部决赛第2场，克利夫兰骑士队在最后1秒落后魔术2分。

除了雷阿伦和科比，最让我印象深刻的大概就是乔丹了吧。大多数球迷记得乔丹有名的“那一投”终结骑士队的经典，更记得1998年绝杀爵士的冷艳。还有米勒的8秒8分的冷酷，这些都是过去。实际上就现役球员而言，科比完成的次数更多，丹佛掘金队已经3次最后时刻被科比绝杀了，包括这个赛季的揭幕战。

乔丹“世纪一投”绝杀爵士，让犹他双煞饮恨 1998年总决赛第六场最后时刻的“世纪一投”，是大场面中的大场面，伟大中的伟大。完成一个贯穿全场的一条龙上篮；成功拍掉马龙手上的篮球并抢断成功；运球晃倒布莱恩-拉塞尔并投中制胜两分。

科比的后仰和纳什的平躺后仰,谁的动作更加优美?

〖One〗称之为仰躺射击可能更合适。纳什的素食主义和运动能力都不是很好，甚至很差，所以纳什的防守一直是他的诟病。纳什的腰腹能力很强，*45度回射一直是他最喜欢的动作，而且回射的范围很大，现在联盟里很难看到。尤其是放错地方的大个子防守纳什的时候，纳什更喜欢用这个招数。

〖Two〗纳什平躺着，身体向后倾斜NBA五大“非人”时刻：纳什平躺后仰，詹姆斯上篮在大多数球迷的印象中，纳什是传统的组织型控卫，具有*的全局和传球能力，能够帮助队友在比赛中发挥的更好。其实纳什的得分能力也很突出，能投出好球。他多次进入180俱乐部。但由于身材矮小，纳什的投篮大多靠后仰来避免盖帽。

〖Three〗韦德后躺投篮又高又平 而尽管闪电侠韦德相比投篮更以突破闻名，但也不代表他不会后仰跳投。韦德这一球的后仰幅度可以说非常*了，而且高度也甚是可怕，这又高又平的后仰，恐怕除了自己的手感，谁也阻止不了他得分了吧。

科比三分投篮训练方法

〖One〗上身保持正直，右手托住球的下后半部分，左手辅助，将球举到右眼前额位置。科比特别强调，右前臂要尽量往里收，不要往外拐，*保持一条直线，这样可以确保投篮时的准确性和力量。此时，上臂与前臂基本成90度，前臂与手腕基本成90度，这样的角度有助于投篮时的协调性和稳定性。

〖Two〗在每天的投篮练习中，科比会投中3000个跳投，并辅以5组仰卧起坐、3组杠铃弯举和2组杠铃卧推等训练。此外，他还会进行折返跑、擦板跳投、弓步挺举、三头肌推举等多样化的训练，以提升身体素质和投篮技巧。

〖Three〗首先，投篮时双脚与肩部同宽，右脚稍前于左脚；其次，右手托于篮球底部（左脚子相反），左手稳固于侧面，呈类V字形，右手拇指、食指、中指发力拨球，无名指和小指控制角度；最后，瞄准篮筐，右手投篮后伸直，身体弯曲部位自然伸直。

〖Four〗在出手瞬间，食指轻轻拨动球（图3）。通过科比的投篮姿势，你可以反思自己的投篮动作是否正确。想要拥有如科比那样流畅的出手，唯有通过反复练习才能达成。记住，如果你想在NBA的比赛中像科比一样投进三分球，就需要仔细观察并研究投篮技巧，多多练习，这样你的投篮才会越来越*。

〖Five〗科比是666训练法；每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。6个阶段是投蓝中距离+三分共6000次，跳投6000次，100米冲刺训练6000次，举杠铃600，600深蹲，600俯卧撑。每天投篮练习是投中3000个跳投，5组仰卧起坐每组200次，3组杠铃弯举每组15次，2组杠铃卧推每组15次，再来折返跑20次20米，休息。

〖Six〗科比的训练方法以其严苛和系统性闻名，被称为“666训练法”。每周六天，每天长达六小时，六个阶段的训练构成了一天的训练计划。

盘点科比30次绝杀中的几次高光时刻绝杀

〖One〗盘点科比30次绝杀中的几次高光时刻绝杀 1997-1998赛季，湖人vs魔术，92比89科比补中反超比分的俩分，并在0.8*俩罚全中绝杀魔术。1998-1999赛季，湖人vs小牛，108比106比赛剩21秒双方106平，最后时刻科比造犯规绝杀。

〖Two〗双绝杀太阳科比的毕业生涯中有过无数次绝杀，各种高难度的关键球博人眼球吸粉无数，但是身为绝杀中的绝杀的只有科比双绝杀太阳。

〖Three〗科比·布莱恩特是NBA第一个高中生后卫，帮助洛杉矶湖人队拿下5次NBA总*，是NBA史上最年轻的30000分先生。2次成为NBA得分王，2次NBA总决赛MVP，1次NBA年度MVP，连续15次入选NBA全明星赛，2枚奥运会*，于2014年11月12日加冕历史第一“打铁王”。

〖Four〗乔丹的绝杀*地位毋庸置疑。1998年总决赛第六场，芝加哥公牛队对阵洛杉矶湖人队。比赛最后时刻，乔丹面对对手的严密防守，以一记几乎不可能完成的压哨投篮，帮助公牛队取得了胜利。这一绝杀不仅是乔丹职业生涯中的高光时刻，更是NBA历史上最*的绝杀之一。科比同样有着众多令人难以忘怀的绝杀时刻。

〖Five〗科比：25次 如果说谁是NBA历史上真正的绝杀*，那么科比可谓是当仁不让，相信各位球迷对于双绝杀太阳，漂移三分绝杀热火、压哨跳投绝杀雄鹿这些画面至今还历历在目。

〖Six〗在2006年5月1日那场历史性的比赛中，科比·布莱恩特以两记绝杀震惊了整个NBA。首节比赛，湖人看似落后，但科比并未放弃。当迪文-乔治三分命中后，湖人以88-90紧咬比分。关键时刻，斯马什-帕克的断球反击，科比接迪文-乔治助攻，以压哨上篮绝杀，将常规时间拖入加时。

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