全程垂直马拉松距离是多少,2016苏州运河垂直马拉松到顶多长时间

马拉松全程多少公里,马拉松分类及马拉松照片大全

1、马拉松全程4195公里。以下是关于马拉松分类的详细介绍：全程马拉松：最为普及，全程距离为4195公里（也有说法为4193公里），是国际上非常普及的长跑比赛项目。半程马拉松：全程约21公里，是全程马拉松距离的一半，适合马拉松初学者和长跑爱好者。

2016苏州运河垂直马拉松到顶多长时间

小时。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里。根据官网信息显示，2016苏州运河垂直马拉松到顶为4个小时。苏州，古称吴，简称为苏，又称姑苏、平江等，是国家历史文化名城和风景旅游城市，国家高新技术产业基地，长江三角洲重要的中心城市之一。

垂直马拉松,半程马拉松,全程马拉松有什么区别?

1、半程 全程马拉松就是长跑了，前者距离就是短一些 标准全程马拉松 取4195公里 马拉松又分路道环境，有环城，有山地哦。。山地在跑时对体能的分配更有讲究。。

2、迷你马拉松，总长小于10公里。半马和全马的差距如下：全马主要在于，30-35公里是身体代谢的一个极限点。超过这个极限点，很多跑者就可能产生代谢紊乱、氧化应激等反应，俗称“撞墙”，训练基础越不扎实、比赛配速越快，反应越剧烈。

3、半程马拉松：全程约21公里，是全程马拉松距离的一半，适合马拉松初学者和长跑爱好者。四分马拉松：跑全程距离为105425米，即约55公里，是介于全程和半程之间的比赛项目。迷你马拉松（短马）：距离一般为5km-6km，适合广大跑步爱好者参与，门槛较低。

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