92岁奶奶打破马拉松纪录〖跑步圣经〗

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1、乔治·希恩的一生都与跑步紧密相连，他在医学领域取得了卓越成就的同时，也在跑步领域留下了深刻的印记。虽然他在1993年因癌症去世，但他的影响却远远超出了他生命的长度。即使到今天，《跑步圣经》仍然被无数跑步者奉为经典。乔治·希恩的去世，对于全球跑步界来说，无疑是一次巨大的损失。

2、跑步的益处跑步是多方面的益处使其成为人类的第一运动。它不仅适合所有年龄段的人，而且装备简单，易于开展。跑步不受时间和地点的限制，能带来多方面的健康益处：肺部：跑步可以增加肺部的毛细血管数量，提高氧气利用率和摄入量。

3、跑步圣经》是一本深受全球跑步爱好者推崇的书籍，连续14周荣登《纽约时报》畅销书排行榜，被誉为跑步界的“哲学圣经”。作者乔治·希恩博士以其丰富的中年运动经验为基础，深入探讨跑步带来的身体与精神追求。

4、无论任何年龄的人都可以开始跑步。需要的只是循序渐进。2）女人，老人和小孩都适合跑步，但要讲方法。1）跑步能使人镇静下来，不那么忧虑，使人感觉对生命有了更多的控制力，增强自信。2）跑步加强精神集中，使头脑更加敏锐，并锻炼意志力。3）跑步能让人完全沉浸，抛掉自我意识。

5、在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上，至今还刻着古希腊的一段格言：“如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。”跑步是人类的第一运动：不用复杂的技巧，每个健康的人都会跑；装备简单，不需要专门的场地；不受人数、时间、规则限制。

6、自2004年在德国问世以来，《跑步圣经：最全面的跑步训练计划》一书便迅速风靡，成为运动类书籍中的佼佼者，其影响力持续十年之久，稳居畅销榜首。这本书凭借卓越的口碑和读者的高度认可，荣获五星评价，被誉为跑步爱好者的经典之作。

60多岁的马是哪一年出生的,六十多属马的是几几年

六十多了马年出生是哪年，是1954年是农历甲午年，是生肖属马年。生（1952014）五行属沙中金命，云中之马。为人和气，喜好春风，交朋结友，利官近贵，遇凶不为凶，可逢凶化吉，骨肉少靠，女人口快能言，多出风头。

假设“60多岁的马”是指一个60多岁的属马的人，那么这个人出生的年份应该是1964年或之后，因为属马的最近几年是1954年、1966年、1978年、1990年、2002年、2014年等。具体是哪一年出生，还需要知道这个人的具体出生月份和日期。

属马对应的年份：1906年、1918年、1930年、1942年、1954年、1966年、1978年、1990年、2002年、2014年、2026年、2038年、2050年、2062年、2074年、2086年、2098年...生肖年属于干支历，不等同于公历年，却大致对应某个公历年（公元数字年）。

坚持*作文

我坚信只要坚持训练，我一定能够提高自己的成绩。我每天早上起床，坚持锻炼，无论风雨无阻。我甚至在寒冷的冬天里，也会坚持跑步。我的努力没有白费，我的成绩逐渐提高。在最后一次比赛中，我虽然没有拿到第一名，但我已经不再是最后一名。坚持不仅仅是在体育方面。在学习中，我们也应该坚持。

如果坚持去做每一件事，无论多大的障碍，你也能冲破；无论多高的目标，你也能达成。这好比学习，不是一天两天就能成才的，要通过日积月累，持之以恒，才能成功。坚持是成功的关键之一。近期，哈佛体育新星林书豪所取得的成就恰恰印证了凡事都须坚持的道理。

坚持的力量坚持，是一种无形的力量，它能够帮助我们克服前进道路上的重重困难，最终抵达梦想的彼岸。廖智姐姐的故事就是*的证明。她在地震中失去了双腿，但面对如此巨大的打击，她并没有选择放弃，而是带着假肢，忍受着痛苦，日复一日地坚持练习舞蹈。

坚持话题高中作文800字篇1：携手像雨，能帮助你洗掉烦躁，留下清凉；携手像太阳，能帮助你驱除严寒，感受温暖；携手像风，能帮助你扬起风帆，走向成功。成功就意味着要坚持，坚持，顾名思义，就是遇到困难不放弃。坚持，说起来容易，做起来可就难了。凡事你能早早就能做到坚持，那成功便会属于你。

坚持是成功的关键之一，做事若半途而废，不持之以恒，必将一事无成。坚持不仅影响着个人的成就，更关乎着目标的达成。我有过一段关于坚持的深刻经历。以前，妈妈建议我建立错题收集本，用于记录平时练习和测验中的错题。这个习惯在考试前复习时非常有用，可以帮我查漏补缺，事半功倍。

正是在这两只蚊子身上，他发现了疟疾的病菌，为人类做出了巨大贡献。如今，我们作为初三的学生，面对繁重的学习压力和挑战，难免会感到心浮气躁。但请记住，再坚持一下，就能找到成功的彼岸。许多成功人士都是靠坚持和不懈的努力，实现了自己的梦想。让我们相信自己，再坚持一下，就能找到生命中的绿洲。

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