2024天水马拉松比赛时间表,【出行攻略】春景不负,共赴山花烂漫处

兰州6.1马拉松戒严路段

1、你从东岗镇公交车站乘4路车到金昌路站，换乘149路。但是，1号当天很早就限行，149路当天改线。建议你31日到附近酒店入住。

【出行攻略】春景不负,共赴山花烂漫处

1、从陇南机场出发，选择飞机出行的朋友们，提前预订机票，并规划好从机场到康县的交通。抵达陇南机场后，搭乘出租车前往成县汽车站，乘坐成县至康县的大巴，票价35元，方便快捷。比赛结束后，只需原路返回即可。如果你选择火车出行，陇南火车站将是你的起点。提前预订车票，规划好行程。

2、确定出行日期：春季为*旅游季节，尤其是3月至4月间，此时山花盛开，气候宜人。检查天气预报：选择一个晴朗的日子出行，以便更好地欣赏到云雾山的美景。准备装备：穿着舒适的徒步鞋和适合户外活动的衣物，携带防晒霜、帽子、太阳镜等防晒用品，以及足够的饮用水和食物。

3、第一天：抵达祁连县后，可以先在县城适应一下高原环境，准备第二天的卓尔山之旅。第二天：一早出发前往卓尔山，沿途可以欣赏到祁连山脉的美丽风光。到达卓尔山后，可以选择徒步或骑马游览，欣赏春日里的野花和新生的草原。

4、了解莲花山：莲花山位于山东省济南市南部，因山上有莲花峰而得名。春天，山上的桃花、樱花、杏花等竞相开放，美不胜收。选择出行时间：春季是莲花山最美的季节，尤其是3月至4月，此时的花期最为旺盛。建议选择晴朗的天气出行，以便更好地欣赏到春景。

2011兰州国际马拉松赛的比赛项目

三） 起跑顺序：按马拉松个人、半程马拉松，10公里、5公里的先后顺序排列，各项目方阵间隔50米。马拉松项目的专业选手在马拉松方队前，其他马拉松选手随后。（四） 参赛者年龄要求： 马拉松项目年龄限20-70岁（1941年7月3日—1991年7月3日期间出生）。

本届比赛设男、女全程马拉松，男、女半程马拉松，男、女10公里和男、女不限5公里共4个项目。来自埃塞俄比亚的选手吉尔马阿瑟法和我省选手贾超风分别以2小时13分16秒和2小时35分23秒的成绩夺得全程马拉松赛男女*。

年的兰州国际马拉松于7月3日在中国的兰州举行，比赛于上午8：00开始。这次赛事由中国田径协会、甘肃省体育局和兰州市人民政府联合主办，兰州市体育局负责承办，得到了包括市宣传部、市财政局、公安局、卫生局等众多部门的协办支持。

2019兰州国际马拉松赛交通管制+公交信息

1、公交信息“兰马”选手赛事期间凭号码布可免费乘坐市区公交为确保“兰州银行杯”2019兰州国际马拉松赛安全顺利举行，“兰马”组委会5月26日发布关于2019“兰马”赛期间交通管制及赛事接驳的通告。6月2日当天，兰州市部分道路将采取交通管制措施，建议广大选手乘坐公交接驳车前往赛场。

2、届时，除放置2019兰州国际马拉松赛《车辆通行证》的车辆外，禁止一切机动车（含公交车）在上述时间、路段内通行。“兰马”组委会特别提示：北环路、西沙大桥、南环路、南绕城高速及南滨河路以南各路段均可作为绕行线路。各路段交通管制将根据赛事进行情况陆续解除。

3、交通管制： 时间：2019年10月8日至10月13日，不同路段管制时间有所差异，具体时间段为每日晚20时至次日早6时，以及10月13日凌晨5时至下午不同时段。 路段：包括郑东新区会展路、中原区长椿路等多个路段，在赛事期间实施临时交通管制。

4、迷你马拉松路线：天马路与凤凰路交叉口 → 天马路 → 天马路与振兴路交叉口 → 天马路 → 天马路与明珠路交叉口 → 明珠路 → 明珠路与龟背路交叉口 → 龟背路。交通管制措施及管制时间：比赛期间，除持有专用证件的车辆和人员外，禁止一切车辆和行人通行。

兰州马拉松运动员如何去比赛现场

1、充足的水分：由于运动员在训练或比赛中会出大量的汗，使机体丢失大量水分，因而补充足够的水分对运动员是十分重要的。合理补液的方法：补液的原则是保持水平衡和少量多次。补液或补水的具体要求是：饮水量以出汗量的80%为宜，不能单凭口感判断。运动前10～15分钟，饮水400～600ml。

2、业余运动员自行前往，有免费专线公交车 一号线：由兰州西站（1路站）始发至城关黄河桥南，途经：七里河桥、公交集团、西湖公园、白马浪、中山桥、市委，该线路早5：30由兰州西站发首班车，末班车7：00发车。

3、参赛选手需要根据检录时间提前到达现场，一般提前1-2小时，以确保有充分的时间进行检录和热身。 选择早晨作为比赛时间的原因包括适宜的气温、良好的交通状况和清新的空气，这些都有助于选手发挥*状态。

兰州马拉松十里店黄河、,大桥封吗?

1、月2日6：00起 以下路段、桥梁实行全封闭交通管制：北滨河路（雁滩黄河大桥—西沙黄河大桥）；南滨河路（雁滩黄河大桥—秀川加油站）；金昌北路（广武门十字—金昌路北口）；安宁东路（七里河黄河大桥北—制配厂丁字路口）；雁滩、金雁、城关、元通、小西湖、七里河、银滩、深安黄河大桥。

2、月2日5时30分起，对北滨河路（城关黄河大桥-雁滩黄河大桥）、金雁黄河大桥实行全封闭交通管制。

3、交通管制区域及时间为：6月1日上午6：00起对北滨河路（城关黄河大桥——雁滩黄河大桥）、金雁黄河大桥实行全封闭交通管制。上午7：00起对以下路段、桥梁实行全封闭交通管制：北滨河路（雁滩黄河大桥——西沙黄河大桥）；南滨河路（秀川加油站——雁滩黄河大桥）；银滩、七里河、小西湖、城关、金雁、雁滩黄河大桥。

4、这是禁行区和管制区：马拉松赛活动当天，雁滩黄河大桥北东引道口禁止机动车辆向西行驶；二号桥（省图书馆后排洪沟上面的桥）北、金雁花园门前、新港城什字禁止机动车辆向西行驶；南滨河路秀川丁字路口禁止机动车辆向东行驶。除持有本次活动车辆通行证的车辆外，禁止一切机动车在管制时间、路段内通行。

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