科比教我投球动作视频教学〖打篮球头球的标准动作以及过人技巧〗

哇！这真的太令人惊讶了！今天由我来给大家分享一些关于科比教我投球动作视频教学〖打篮球头球的标准动作以及过人技巧〗方面的知识吧、

1、第一步：左手扶球，右手托球，右手5指尽量张大；右胳膊在起跳前成90°角，此刻球在胸前。第二步：球有上而下到档部，双腿弯曲（脚稍微内扣）。前面两个动作一定要连贯！第三步：起跳投篮。

2、牛尾巴”过人：小罗被70年代巴西*里维利诺的“牛尾巴”过人技巧深深吸引，他在家中客厅和后院反复练习，最终掌握了这一绝技。磕球过人：小罗对一种名为“Enrichi”的过人技巧产生了浓厚兴趣。这种技巧难度极高，需要在同一动作中完成支撑脚后磕球、跳起迷惑对手、然后变向推进三个步骤。

3、篮球过人：运动员运用脚步和技巧，使自己超越防守者。转身：运动员在持球或无球状态下，改变面向方向。虚晃：运动员在进攻时，做出假动作迷惑防守者。起跳：运动员在投篮或扣篮时，脚底发力跳起。投篮：运动员用投篮动作将球投向篮筐。篮板球：投篮不中，球打在篮板上弹回。

4、扣球变向扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高。在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自己身体的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需假动作。变完方向之后加速摆脱2人球分过在想使用这个技巧的时候，要注意两点。

我是篮球初学者.好人告诉告诉我运球及投球的动作及要领

〖壹〗、运球：运球时要沉髋，屈膝。运球基本动作很多体前运球，体侧运球，胯下运球，背后运球等等，这下你可以下载视屏多看，最主要的是要花时间，下功夫多拍，多运，多练习，练得多了球感（运球好就是球感好）就有了，当你的球感很强时，你就会觉得求是你的一部分。

〖贰〗、运球技术涉及身体姿态、手臂动作、球的落点和手脚协调四个关键环节。身体姿态要求双脚前后或左右开立，膝盖微曲，身体略微前倾，双眼注视前方，非运球手屈臂平伸以保护球。手臂动作要求五指张开，增加控制面积，手心空出，拍球时要随球上下移动，延长对球的控制。

〖叁〗、运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间。

〖肆〗、篮球高运球的动作要领如下：身体姿势：运球时，身体微微弯曲，双膝微屈，重心稍微向前，保持身体平衡。同时，双臂自然下垂，保持放松状态。双手持球：用双手的拇指和食指持球，其他手指自然分开，放在球的两侧。持球时，要保持手指干燥，避免滑球。

〖伍〗、身体姿势：在篮球运球时，应保持双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体重心位于两脚之间，略微向前倾斜。手臂自然弯曲，肘部紧贴身体，以肩部和肘部为轴心，随着球的移动上下摆动。另一只手臂保持弯曲，自然抬起，以保持平衡。上半身略微前倾，眼睛注视前方。

我想学科比的投篮姿势,怎么学

〖壹〗、学习科比的投篮姿势，首先需要注重预备动作的正确性。在投篮前，身体应侧向篮筐，做好准备姿势，确保能够稳定地控制投篮动作。其次，在准备过程中，身体的重心应放在左脚上，右脚几乎不承担重心，这样有助于保持平衡并集中力量。起跳时，两脚应与肩同宽，左脚在后，右脚在前，右脚应略微向内扣。

〖贰〗、在无球状态时，假装手里有球，训练自己的手指、手腕、手肘的姿势。标准是3个90度，分别是躯干和大臂，就是咯吱窝。大臂和前臂，就是手肘。手背和前臂，就是手腕。有球时，自己比划着姿势，不一定投出去，以标准姿势坚持举着久一点，确保能一举球就能达到完美姿势。

〖叁〗、第要想学习科比投篮姿势的话，在投篮预备的时候，就要想身体侧对准篮筐来做好预备动作。第在准备的过程中，身体的整个重心都要放在左脚上边，右脚基本上不要有什么重心。第在起跳的时候，两脚要和肩膀保持统一的宽度，并且左脚要在后边，右脚要在前边，右脚要稍微向内扣。

〖肆〗、科比和乔老爷的不像，科比的是上半身笔直，下半身一般都是摆动以求稳定，球有一点靠后，弧线也高。

〖伍〗、可以先做假动作投篮晃开对手，再进行低位投篮、打板后的接球抛投或转身后投篮。注意事项：在进行晃人时，要避免轴心脚离地造成走步违例。以上动作都是科比职业生涯中常用的得分手段，通过学习这些动作，可以更好地掌握投篮技巧，提高篮球水平。同时，这些动作也是对科比篮球技艺的一种致敬和怀念。

投篮姿势

〖壹〗、单手投篮球员在投篮时应保持双腿微曲，左脚稍微领先，右脚在后，两脚之间保持一定的距离。右手应该将球持于肩部上方，左手轻触球的侧面以提供稳定性。投篮动作开始时，右脚应向前迈出，轻巧地超越左脚。手腕应保持倒V字形状，肘部弯曲成90°，通过眼睛在肘部之间瞄准篮筐。

〖贰〗、**双手投篮**：双手持球时，应保持两肘自然下垂，球置于胸前，目光集中在瞄准点。双脚应前后或左右开立，膝盖微曲以保持平衡。投篮时，先用脚跟发力，然后两臂向前上方伸出，手腕外翻，用拇指、食指和中指控制球，并将其从指尖投出。投篮后，脚跟提起，身体随投篮方向自然伸展。

〖叁〗、投篮的正确手型和姿势如下：右手掌镂空握篮球，大臂和躯干、小臂和大臂、手背和小臂都呈90度。投篮的时候脚尖正对篮筐，双膝微屈。右手握篮球，自然发力，身体协调。身体向上升起，用手腕把篮球抛出去。在抛出篮球时整个的重心是往前的。

〖肆〗、投篮的正确手型和姿势如下：曲膝盖篮球投篮时的正确手势是曲膝盖。这个手势的作用是让力量从脚底传到膝盖，然后通过屈曲膝盖将力量传递到目标，最后通过手臂和手的协调将球投出。这个手势的目的是为了让球员们能够准确、稳定地投球，从而提高得分效率。手肘伸直篮球投篮时的正确手势是手肘伸直。

〖伍〗、正确的投篮姿势包括一手持球，另一手辅助，拇指呈T字型最为标准，手有明显的主次之分。球要举过头顶，但不要影响视线。两手臂成倒V字型，形成三个90度角，即手背和手腕，手臂和胳膊，胳膊和上肢。投篮后，手应保持投篮时手型，食指指着篮筐几秒钟。

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