唐山马拉松全马排名第几〖唐山马拉松全程多少公里 〗

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1、唐山马拉松的比赛距离为4195公里。2023年5月21日，唐山市举办了盛大的马拉松赛事，吸引了2万名来自国内外的跑者参与。选手们在抗震纪念碑广场集结，随着发令枪声，如同涌动的潮水般奔腾向前，迎着晨光展开激烈的角逐。

2、马拉松是一项长跑比赛项目，包括全程马拉松（4195公里）、半程马拉松（20975公里）和四分马拉松（10公里）。

3、河北卫视。根据查询唐山马拉松发布会显示，唐山马拉松赛事盛况通过河北卫视的现场直播，用全新视角记录唐马成长记忆，把选手激情驰骋的英姿和唐山日新月异的风貌传播到大江南北。马拉松（Marathon）是一项长跑比赛项目，分为全程马拉松（4195公里）、半程马拉松（20975公里）、四分马拉松（10公里）。

*马拉松国家等级标准

男子一级马拉松运动员需在2小时32分内完成比赛，二级为2小时52分，三级为3小时02分。女子一级马拉松运动员的完成时间为3小时10分，二级为3小时22分，三级为3小时35分。自2021年7月1日起，国家体育总局实施的*《运动员技术等级标准》提高了马拉松运动员的等级标准。

*马拉松国家等级标准已经公布，对于不同年龄段和性别，有不同的要求。对于34岁以下的普通跑者，全程马拉松的标准为男性3小时，女性3小时20分；半程马拉松的标准为男性1小时25分，女性1小时35分。

国际级运动健将：男子马拉松成绩需在2小时13分钟以内，女子成绩在2小时30分钟以内。运动健将：男子成绩在2小时20分钟以内，女子成绩在2小时40分钟以内。一级运动员：男子成绩在2小时25分钟以内，女子成绩在2小时45分钟以内。

对于男子马拉松选手而言，要达到国际级运动健将的标准，必须在规定的赛事中完成比赛且成绩在2小时12分50秒以内。运动健将的标准则是2小时19分20秒以内，一级运动员为2小时31分10秒以内，二级运动员为2小时51分30秒以内，三级运动员则需要在3小时以内完成比赛。

对于新手来说,第一次参加马拉松应该选择全马还是半马?

〖壹〗、所以，一般建议新手从半马开始挑战，而不是直接尝试全马。

〖贰〗、马拉松分为全程马拉松与半程马拉松，但是如果之前并没有做过什么训练的话还是跑半程好一点。2全程马拉松总长42公里，是非常消耗体力与耐力的，除此之外，对人的内心也是一种极大的煎熬。3半程马拉松总长21公里，虽说是半程，但也已经非常长了，不过相较于全程马拉松来说还是比较轻松了。

〖叁〗、如果身体状况符合要求，并且已经进行了一定的训练，参加半程马拉松或全程马拉松比赛是完全可行的。建议初学者可以先从半马开始，逐步适应比赛环境和节奏，积累比赛经验。这样不仅能够降低受伤的风险，还能更好地了解自己的体能状况。在进行训练时，要注重科学性和系统性。

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