2019温江全程马拉松,马拉松一般人会跑多久,马拉松的全程是从哪到哪?

全程马拉松世界纪录

全程马拉松世界纪录是1小时59分40秒。2019年10月12日，肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格在维也纳的普拉特公园中创造的记录，虽然没有得到国际田联的官方认可，但也作为马拉松最快纪录而被铭记下来。马拉松是一种非常考验耐力的国际长跑比赛，能够坚持跑完全程的都非常少，马拉松全程距离26英里385码。

马拉松一般人会跑多久,马拉松的全程是从哪到哪?

马拉松一般人跑完的时间 对于一般参赛者来说，完成马拉松全程的时间通常在3小时到数小时不等，具体取决于个人的体能状况、训练水平以及比赛当天的身体状况。即使是专业运动员，完成马拉松的时间也可能在两小时以上。普通人在*参与马拉松时，通常需要接受自己的速度和体能状况，避免过度疲劳和受伤。

马拉松比赛的全程长度是4195公里，它分为几种不同的距离：全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松。通常所说的马拉松指的是全程马拉松。2019年10月12日，肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格在维也纳的普拉特公园完成了一场特殊的全马比赛，他的成绩是1小时59分40秒。

一般人完成全程马拉松大约需要5个小时。 通过定量训练，选手能够将成绩提升至4小时内。 对于业余跑者来说，3小时30分钟是一个不错的成绩，而跑进3小时则非常困难。 马拉松的全程是4195公里，只有经过专业训练的人才能完成这一挑战。

马拉松全程的长度是4195公里。 一般业余男性跑者完成全程马拉松的时间大约在5到5小时之间。 如果能够跑进3小时10分钟，便达到了国家二级运动员的标准。 能够跑进2小时34分，便达到了国家一级运动员的标准。

2019成都马拉松时间2019成都马拉松交通管制时间+路段

1、成都马拉松时间2019成都马拉松将于10月27日在成都举行。据了解，此次马拉松赛道设置全程马拉松（4195公里）、半程马拉松（20975公里）、欢乐跑（20公里）三条线路。2019成都马拉松交通管制时间+路段10月27日上午5：30至10：00，禁止无成都马拉松专用证件的机动车进入相关临时交通管制区域。

2、成都马拉松将会在本周末开启，成都一直在往世界赛事名城进发。成都马拉松是成都的节日，希望马拉松能给成都带来不一样的力量。同时为了保证赛事的进行，在赛事当天相关线路会有交通管制。10月27日，成都马拉松将正式开跑。

3、截止到2020年12月25日，成都地区举行过多次马拉松比赛。以2019年为例，2019年10月27日上午7时30分，2019东风日产成都马拉松（以下简称成马）在*遗址博物馆正式开跑。赛事当天，来自世界各地的3万名参赛者汇聚于赛事的起点——*遗址博物馆，每个参赛者都姿态饱满，蓄势待发，场面甚为壮观。

4、成都（双流）女子半程马拉松报名时间：7月22日——8月15日（报满为止）报名费用（不限国籍）：半程马拉松项目120元人民币/人；健康跑项目60元人民币/人。

成都马拉松2019路线

据了解，此次马拉松赛道设置全程马拉松（4195公里）、半程马拉松（20975公里）、欢乐跑（20公里）三条线路。2019成都马拉松交通管制时间+路段10月27日上午5：30至10：00，禁止无成都马拉松专用证件的机动车进入相关临时交通管制区域。

比赛路线：2019成都（双流）女子半程马拉松参赛选手规模为5000人，赛事路线从双流体育中心东门出发，沿着银河路、金河路、双江路、宜城大道等路段，途经双流区中心公园、运动公园、白河公园、艺术公园等多个运动休闲公园，跑友们将在奔跑的过程中感受公园城市的美景。

据悉，本届”半马”跑由中国田径协会、荣县人民政府主办，县委宣传部、县文广旅游局、县教体局、大佛文化旅游有限公司承办，成都标点体育文化发展有限公司运营。赛事设半程马拉松20975公里、迷你马拉松10公里、欢乐跑5公里三个比赛项目，参赛选手规模达5000人。

今天上午的时间安排得比较紧凑，我就记一记流水账了：早上6点半床，8点20上重庆西站的高铁，大概10点20到成都东，然后11点半到成都犀浦站，最后下午1点到都江堰站。 这里不得不吐槽一下成都的交通，有两点。

地址：莲花堰路206-210号世代都江（距离飞龙体育馆3公里）备注：双遗马拉松期间，参赛选手凭借参赛证就餐，8折噢~蜀大侠火锅来成都怎么能缺少火锅呢！这家店在成都也是很有名的，店面里面都是简单且古朴的装修风格。每一件菜品简直就像是艺术品一样，菜的味道也很好，肉品多汁，蔬菜也是很新鲜的。

年10月27日上午7时30分，2019东风日产成都马拉松（以下简称成马）在*遗址博物馆正式开跑。赛事当天，来自世界各地的3万名参赛者汇聚于赛事的起点——*遗址博物馆，每个参赛者都姿态饱满，蓄势待发，场面甚为壮观。值得一提的是，本次成都马拉松的领跑车和计时车为东风日产旗下第七代天籁。

马拉松跑全程最快时间

1、马拉松赛跑的全程最快成绩是1小时59分40秒。 这一纪录是在2019年10月12日由肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格在维也纳普拉特公园创造的。 尽管这一成绩未获得国际田联的正式认证，但它仍被公认为马拉松史上的最快时间。

2、马拉松跑全程的最快纪录是1小时59分40秒。2019年10月12日，肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格在维也纳的普拉特公园中创造的记录，虽然没有得到国际田联的官方认可，但也作为马拉松最快纪录而被铭记下来。

3、马拉松跑全程的最快时间是1小时59分40秒，这一纪录是由肯尼亚选手埃利乌德·基普乔格在2020年1月于意大利波尔托罗创造的。以下是对原文内容的修改润色和错误纠正：马拉松的起源和定义 马拉松赛跑起源于古希腊，据说是为了纪念公元前490年马拉松战役中的英雄菲迪皮茨。

4、马拉松跑全程的最快纪录是由肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格在2019年10月12日于维也纳普拉特公园创造的，他的成绩是1小时59分40秒。 尽管这一成绩并未获得国际田联的官方认可，但1小时59分40秒依然被公认为马拉松跑的最快时间，并被人们铭记。 马拉松是一项对跑者耐力极限的挑战。

5、截至2023年6月，马拉松跑全程的最快成绩是1小时59分40秒。 2019年10月12日，肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格在维也纳普拉特公园创下了这一纪录，尽管该成绩未获得国际田联的官方认证，但它仍被公认为马拉松历史上的最快成绩。

6、马拉松跑全程最快时间是1小时59分40秒，这一成绩由肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格在2019年10月12日在维也纳普拉特公园创造。尽管这一记录未获得国际田联的正式认可，但它已被广泛认为是马拉松项目的最快时间。 马拉松作为正式比赛项目始于1896年第一届奥运会，当时优胜者的成绩为2小时58分50秒。

第一次参加马拉松应该选择半程还是全程?

那么，新手应该选择半马还是全马呢？全程马拉松为4195公里，半程马拉松为20975公里。对于第一次参加马拉松的新手，建议以比赛代替练习来体验马拉松的氛围。其他影响因素包括选择比赛地点的便利性，以及家人朋友的支持等。如果可能，尽量选择家乡的比赛。这样，可以熟悉环境，为自己设定小目标。

在我看来第一次参加马拉松应该选择半程还是全程应该看这几点：马拉松分为全程马拉松与半程马拉松，但是如果之前并没有做过什么训练的话还是跑半程好一点。2全程马拉松总长42公里，是非常消耗体力与耐力的，除此之外，对人的内心也是一种极大的煎熬。

再次，对于那些耐力不佳且未经过系统训练的初学者，选择半程马拉松可能是更明智的决定。他们可以在较为轻松的环境中体验马拉松，为未来参加全程马拉松积累经验。最后，根据个人的体能状况和跑步经验，可以初步判断自己是否有望在规定时间内完成全程或半程。

选择半程马拉松还是全程马拉松，健康角度来说，半程马拉松可能是更理想的选择。 从生理角度来看，半程马拉松是一个既能体验距离/耐力跑好处，又能减少对身体造成伤害的距离。 我个人有参加马拉松、半程马拉松和5公里长跑的经验，半程马拉松在耐力上给我带来了很大的满足感。

如果跑者每月跑步量维持在200公里左右，并且能够保证在1小时内完成10公里跑步，那么可以考虑报名参加半程马拉松。 全程马拉松与半程马拉松存在显著差异，特别是在比赛后30公里，跑者会体验到强烈的疲劳感和挫败感，这是半程马拉松所无法比拟的。

无论是中途还是全程都需要耐力、毅力、体能，否则跑不完。第一次跑马拉松*会是一件难忘的事。作为一名业余跑步者，我跑了一场马拉松。第一次跑步，一定要选择半程马拉松来体验。那种经历至今记忆犹新。业余跑者在跑前半程马拉松之前，是兴奋地，兴奋得，有点担心的。

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