科比有没有肌肉呢视频教学,谁有科比*时期的肌肉照?

科比看起来肌肉不发达,为何科比在后卫中,力量属于*?

原因很简单科比超出了后卫的体重。很多人看着科比是瘦弱的，但是在2007年之前的科比可是个强壮的后卫球员，他在那个时候体重一直都保持在97-103公斤之间，要知道同等身高的后卫，没有一个体重能够比得上科比的，因此这个时期用坦克后卫来形容科比是毫不夸张的。不过大体重给科比的膝盖带来了极大的压力。

谁有科比*时期的肌肉照?

1、科比属于典型的脱衣显瘦穿衣有肉，他的肌肉块不像乔丹的那么大，体型纤细，也正因如此他的投篮更加舒适。

2、科比 其实在科比的职业生涯大多数时候他都属于一名重型后卫，*时期科比的体重甚至可以和小前锋位置上的球员相比，但是这一点也不影响他细长的小腿。看上去科比的小腿居然和前臂的粗细差不多，这根本就不符合我们平日里的印象，也难怪科比打球的动作那么优美。

3、莫宁肌肉粗过大腿 说到莫宁，*是NBA里面*的硬汉。不仅仅身体强壮，并且还有着超人的意志。在NBA效力期间，他曾经得了严重的肾病。

4、科比和姚明球员时期是老对手，他们彼此都很熟悉对方。姚明知道科比进攻的可怕程度，因此防科比是拿出了全力。科比也是个怪人，你越防他就越有得分欲望。这一次单挑姚明，科比是用出了全力突破，看看这身肌肉完全鼓了起来，不知道的还以为这是P图。

5、老詹一直都是强壮的代表人物，骑士0时期，詹姆斯还比较飘逸。不过从热火时代开始，詹姆斯就是三四号位摇摆人了，后来他练的越来越壮，肌肉健硕线条明显。作为现役力量*的球员之一，詹姆斯顶防内线一点问题没有。看看这张按摩的照片，老詹的大腿线条吓人，按摩师估计都累坏了。

6、湖人联手科比时期，还是霍华德*状态，如果不是比赛态度问题，湖人进总决赛没问题。科比身材在后卫已经很强悍，但是往霍华德身边一站，身材直接被霍华德*。霍华德手臂肌肉太夸张，比身旁科比的手臂粗了一圈，这么好的身体没有取得更高成就，确实令人遗憾。

NBA有哪些球员看似瘦弱,其实肌肉很结实?

雷阿伦（Ray Allen）：身高96米，体重93公斤。雷阿伦司职得分后卫，虽然他的身材给人以瘦弱的印象，但一旦上场，他的肌肉和对抗能力会让对手印象深刻。他的防守能力在后卫球员中属于上乘，这得益于他刻苦的训练和自律。 杜兰特（Kevin Durant）：身高08米，体重109公斤。

除了后卫，NBA锋线上的球员也有瘦子。比如杜兰特，在球迷印象中，杜兰特就像是一个瘦得只有骨架子的骷髅死神。然而，他也拥有麒麟臂，也拥有强壮的胸肌，在勇士的三年，杜兰特似乎更加强壮，如今成为了攻防两端都经得住任何对抗的球员。

说到瘦小，艾弗森一定会被想到吧！特别是在二十年前那个肌肉男扎堆的年代，艾弗森的体型就如同一个小孩，看起来弱不禁风。然而，在联盟征战多年，艾弗森不仅成为黄金一代的传奇人物，甚至没有因为对抗受过什么大伤。

史蒂芬·库里（Stephen Curry）：库里作为NBA*秀的球员之一，他的91米身高在联盟中并不算矮，但与其它球员相比，他的身材显得较为瘦弱。然而，库里曾经展示过自己强壮的上半身，照片中的他肌肉发达，尤其是双臂，令人惊讶，甚至有球迷戏称他的手臂为“麒麟臂”。

在前几年，斯蒂芬库里多次成为了联盟之中的常规赛最有价值球员，获得过得分王，抢断王等称号。斯蒂芬库里，他在球场上看起来相当的瘦弱，实际上他却拥有着8块腹肌，是一位很强壮的篮球运动员。雷阿伦 雷阿伦和斯蒂芬库里一样，都是NBA历史上数一数二的三分射手。

NBA哪些球星,小腿肌肉最发达?

1、在NBA的赛场上，肌肉发达的球星比比皆是。诸如卡尔·马龙、莫宁、大本等人，他们的手臂肌肉维度令人瞩目。 那么，在NBA中，哪些球员的小腿粗壮如同大腿呢？比如勒布朗·詹姆斯，他的大腿肌肉堪比内线球员；再有姚明，他的小腿粗壮程度甚至超过了一些球员的大腿。

2、乔丹可是众多球迷中神一般的存在，这么说毫无夸张。乔丹在NBA获得了众多荣誉，而且创造了许多NBA历史记录。他小腿好看，肌线长也是篮球之神乔丹的优点之一。相信，没有人会质疑乔丹的弹跳能力。

3、麒麟臂我们看得多了，在NBA的舞台上，肌肉健硕的*有很多。不少球星都以麒麟臂闻名，例如卡尔马龙、莫宁、大本等人，他们的手臂肌肉就非常夸张，维度和线条都令人仰望。那NBA大腿最粗的球员又有哪些呢？詹姆斯的大腿堪比内线，姚明小腿比别人大腿还要粗。

4、要说田径项目最完美的小腿肌肉，那肯定是博尔特，在NBA小编只服乔丹。乔丹为何感觉打球是健步如飞，在空中会如此轻盈，就是小腿肌肉发达，能给他更强的爆发力和速度。看看他这小腿肌肉线条，那一根根是清晰可见。卡尔.马龙的胸肌 卡尔.马龙为何几乎不伤，就是身体素质太好，身体完全被肌肉包裹了。

科比怎么训练力量

科比训练力量的方法主要有以下三点哦：长位移训练：在做划船、卧推、推举、弯举这些动作时，科比会把哑铃放得尽量低，让肌肉得到充分的拉伸，然后再举得尽量高。就像是小树苗要深深扎根再努力向上生长一样，这样能让肌肉得到全面的锻炼。

长位移，不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与持续紧张有时会矛盾，解决方法是快速地通过锁定状态。慢速度，慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。

这期间的训练课程包括：1跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）、2 30码的急速跑、3加速跑、4*运动量的举杠铃等，这不过是第一步，随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。 如此高强度的持续训练，即便对职业球员来说也是挑战体力极限的水准，但这一切在2002年暑假收获最明显效果。

腰要挺直，然后重复做抬腿动作做，就是膝盖弯曲，用腰部的力量带动腿部上抬。这也是NBA基本的训练方法，不过他们的负荷量都要大很多，比如腿上要绑着很重的沙袋等，斑竹就不需要了，每天都坚持练习，分成几组，每组不要超过二十次，每做一组休息三十秒，多做几组，会成功的。。

NBA有很多谬误，其中最*的是科比身体残疾且意志坚定，也就是说，科比天赋只有通过努力才能达到。散布这个谣言的人似乎忘记了科比是参加选秀的高中生还是被NBA最毒的韦斯特选中了。

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