科比跳步实战教学图片〖NBA失传的7大绝技是什么 〗

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1、第一个：跳步跳步是摆脱防守的一个立竿见影的方法，但是这个动作对球员的能力有着非常高的要求，一个不小心就可能犯规。而克劳福德在跳步上造诣深厚，纯熟的跳步为他在赛场上获得了不少的优势。

2、NO皮蓬的行进间变向急停跳投皮蓬运球忽快忽慢，脚步忽前忽后，变向后急停摆脱对手，瞬间跳起出手投篮，如有缝隙也直入禁区，大跨步抡臂扣篮。

3、第七个：贾巴尔——天勾提起NBA的绝技，天勾手必须榜上有名，作为NBA的独门绝技之一，贾巴尔的天勾很少有球员能够学会，就算学会，在实战中也不能发挥出*的效果，这也是让很多球员在同等情况下选择跳投，这也使得天勾继贾巴尔之后再无后人。

4、铁肘子毫无疑问，这是卡尔-马龙的绝技。马龙纵横江湖将近二十载，傍身的绝技可谓数不胜数，然而铁肘子却是后人无法复制的。首先，在如今的NBA，已没有太多人能将一双肘子练到如此犀利*的程度，再者，即使能练到马龙的程度，会不会将其作为杀伤力极大的武器来使用，也是需要考虑的。

5、下面，我就盘点下那些失传的绝技（如有不足，请多多指教，谢谢）。这项技术很多大前锋都用的不错，比如格里芬，拉希德华莱士，但是用的*的还是邓肯。

篮球运球走步规则

〖壹〗、篮球比赛中，球员在运球时，每次拍球后可以继续移动，不限于只走一步。所谓的“走步”是指在拍球后，双脚同时停止移动，此时如果再次拍球则被视为二次运球，是违规的行为。在拍球后，球员可以继续移动，无论是走一步、两步还是更多步，这取决于球员的需求和比赛情况。

〖贰〗、判断走步首先确定中枢脚。中枢脚的确定有两种情况：双脚并列同时落地接球时，两只脚都不是中枢脚；双脚先后落地接球时，以先落地的脚为中枢脚；双脚前后同时落地接球时，以后脚为中枢脚。确定中枢脚后，非中枢脚可以在一步范围内移动。

〖叁〗、篮球走步规则：双脚站在地面上时：（1）开始运球，在球离手之前中枢脚不得抬起。（2）传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。移动时：（1）传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。

〖肆〗、在开始运球时，如果球员已经确定了中枢脚，那么在球出手之前，中枢脚不得离开地面。如果球员在开始运球前双脚都在地面上，那么在移动过程中，中枢脚一旦抬起，就违反了走步规则。如果没有确定中枢脚，球员在运球时，任何一只脚在球出手前都不能离开地面。

〖伍〗、篮球运动中，走步的判定依据是接球后，先落地的脚成为重心脚。如果重心脚移动了，那么就可能被判为走步。走步是指球员在运球过程中，违反了篮球规则，即在两次合法运球之间，没有合法地停下来。当重心脚动了，就失去了合法的运球资格，因此会被判为走步。

〖陆〗、走步的规则：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。（1）有中枢脚，双脚站在地面上时，开始运球和移动时，在球出手之前中枢脚不得抬起。

打篮球怎样跳步?

〖壹〗、在篮球比赛中，跳步是一个常见的动作，它可以在多种情况下使用。比如在接球时，你可以向前跨出一步，接着跳起接住球，双脚同时落地。这样的动作可以让你在接球的同时保持身体的平衡。

〖贰〗、起跳训练起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆发力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。

〖叁〗、持球起跳：当之前说的球已经在手了，并且已经无法阻止自己身体的前倾了，那么接下来就出脚吧，此时跨出去的脚才是第一步。

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