知识周记—02 跑步圣经 赫尔伯特·史迪凡尼「马拉松运动员出的书」
知识周记—02 跑步圣经 赫尔伯特·史迪凡尼「马拉松运动员出的书」
本文摘要：知识周记—02《跑步圣经》——赫尔伯特·史迪凡尼 〖One〗本书作者赫尔伯特·史迪凡尼是德国*的跑者，既是运动员，又是教练，先后16次获得...
〖One〗本书作者赫尔伯特·史迪凡尼是德国*的跑者，既是运动员，又是教练，先后16次获得德国马拉松赛和其他国际长跑比赛的*，还培养了不少德国的跑步运动员和世界*，而且本书也长期雄踞德国运动类第一名。在2015年3月第1版后，到12月就已经第5次印刷。足见其受欢迎程度。
《当我谈跑步时我谈些什么》是日本后现代主义作家村上春树创作的散文集，*出版于2009年。《当我谈跑步时我谈些什么》是村上春树第一本只写自己的书，讲的是一个人怎么样通过跑步去悟道的感觉，不只是悟出一个小说家的真实，锻炼出一个小说家的身体、精神和意志，还锻炼出一个人之所以为人的境界。
在《当我谈跑步时，我谈些什么》中，村上春树还探讨了跑步对心理健康的积极影响。他指出，跑步能够帮助人们释放压力、提升情绪，并且在孤独的跑步旅程中，人们能够更好地与自己对话，深入思考生活中的种种问题。
《当我谈跑步时，我谈些什么》是村上春树*的随笔集。这是第一本只写自己的书。很多年前我看过他一些有名的小说，听过他推荐的爵士乐，我想喜欢一些作品是因为我们内在有些是相通的，这次我们可以从他第一本写自己的书里了解他，从长跑故事中了解他内心的精神思想。
要说参加马拉松注意什么，首先当然是训练。有很多关于马拉松练习的书籍，我最早看到的是一本叫《跑步者》的书，内容非常详尽，不仅是马拉松，所有关于跑步需要注意的问题都涉猎到了，感兴趣的朋友可以去搜索一下。
那是1996年6月21日，我报名参加了在日本北海道佐吕阃湖畔举行的超级马拉松大赛，全程100公里。清晨5点，我踌躇满志地站在了起跑线上。比赛的前半段是从起点到55公里休息站问的路程。没什么好说的，我只是安静地向前跑、跑、跑，感觉和每周例行的锻炼一样。
开始跑步，有村上春树的功劳，看了他写的一本书《当我在谈跑步时想谈什么》。吓一跳，敬佩之心油然而生。村上春树从1982年开始跑步，已经坚持30多年，还参加过N多次的马拉松。他说，“打算作为小说家度过今后漫长的人生，就必须找到一个既能维持体力，又可将体重保持得恰到好处的方法。
村上春树是我比较喜欢的一位作家，但说来惭愧，我最喜欢读的，竟然是他写的一本关于跑步的书：《当我谈跑步时，我谈些什么》。 可以说，没有村上先生的这本书，我很可能不会开始跑步的。据说很多人都受这本书的毒害，然后迷上跑步的。 1978年，28岁的村上春树开始写作。1982年，33岁的他开始跑步。
《中国跑步指南》 推荐理由：本书由宋歌所著，内容科学且实用，包含了许多跑友的真实案例。它不仅教授正确的跑步方法，还能激励读者坚持下去，非常适合初学者及希望提升跑步水平的跑者。 《爱上跑步的13周》 推荐理由：本书由加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会的加伊恩·麦克尼尔所著。
《跑步圣经》是由中央电视台*体育评论员于拦没坦嘉翻译并推荐的跑步经典。作为国内仅有的四名完成世界六大马拉松（柏林、波士顿、芝加哥、伦敦、纽约、东京）的跑者之一，于嘉通过本书向读者揭示了跑步背后的深层意义。
《跑步圣经》这本是中央电视台*体育评论员于嘉担纲翻译并鼎力推荐的跑步书籍。于嘉是国内仅有的世界六大马拉松（柏林马拉松，波士顿马拉松，芝加哥马拉松，伦敦马拉松，纽约马拉松，东京马拉松）完赛的四名跑者之—。本书告诉你人“为什么跑步”，答案是去唤醒你身体中的“思维”。
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