科比的现场教学转身,如何做好内线防守
科比的现场教学转身,如何做好内线防守
科比的母亲极力反对科比和瓦妮莎在一起。我认为这其中的原因无非就是三个。第一个原因认为瓦妮莎是为了科比的钱而来的，并不是为了爱情，认为瓦妮莎是一个非常现实的人。第二个原因是科比的母亲认为瓦妮莎控制了科比，让科比死心塌地地和瓦妮莎在一起，要不科比怎么变得那么不听话了。
双脚的力量的锻炼将会在内线防守中占到至关重要的作用，无论进攻方的任何向内线挤入的行为，都应该用身体正面顶住，由于一切的双手向外推的动作都可以被视为防守犯规，双脚和腰部的力量更显得重要。使用身体成为真正的铜墙铁壁，即便是受到对手的侵略性冲撞也不应该有退让出给与对手投篮空间的机会。
掌握内线防守技术，首先要有内线站位意识，没有这样的意识无法进行防守。掌握良好的内线站位意识，已经让自己产生了抑制对手的可能性。存在可能性，就存在成功性。掌握内线防守技术的球员，因为拥有个子优势，在称雄内线的时候，大多都忽视了外线技术的锻炼。
在进行内线进攻时，内线球员还需要与队友进行良好的配合。他们可以通过巧妙的传球和跑动，为队友创造进攻机会，同时也可以利用队友的掩护和吸引防守球员，为自己创造更好的进攻空间。在实际比赛中，内线球员需要根据比赛的形势和队友的站位，灵活运用不同的进攻策略，以达到*的进攻效果。
防守后仰跳投的人的方法如下：第一：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。
内线顶防的重点在于力量的对抗，大多数的内线球员的球路都是计划利用力量挤开对手后投篮，因此全力保持你全身的力量冲注于全身肌肉，一旦当进攻方作完挤开的动作后防守球员没有被挤开，进攻方必然由于反作用力而本身的平衡性受到影响进而影响到投篮准确性。届时就完成了一次成功的内线防守。
摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守*时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。提前卡住防守有利位置。
赞同二楼的意见，先练弹跳滞空。接着就是眼睛，嘿嘿。千万可别戳到别人眼睛了哈，弄不好的就开战了。
二是心理类为强悍的心理；单打欲望强烈、得球后有那种舍我其谁的心态，是促成低位单打成功的因素之一。以及，第三类技巧，需拥有卡位要球技巧、左右手横向滑步（sliding）运球技巧、*的左右手挑篮（finger roll）或抛篮技巧、左右转身技巧、左右转身后仰跳投、勾射（hook shot）、传球技巧等。
1、翻腕压手。方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球）。方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。双手头上抛接球练习。
2、拍球练习 - 培养手与球的接触感觉，确保球在手中稳定，让球与手之间仿佛有吸力。 投篮姿势 - 双脚自然分开站立，与篮筐保持一定距离，保持身体与篮板平行。- 手持球时，掌心空出，手指自然分开，贴紧球体。- 投篮时，手腕用力，通过无名指和中指的拨动将球投出，同时腰部和腿部协调用力。
3、篮球运球基本功的训练方法主要包括以下几点：身体姿势：站立姿势：保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。手臂保护：非运球时手臂屈肘平抬，用以保护球。动作调整：脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
4、翻腕压手训练：以一手持球于头顶，模拟投篮姿势，另一手辅助向下施加压力，同时锻炼手腕和手指的力量。注意保持五指张开且根部以上触球。 双手挤球练习：双手持球于胸前，双臂保持紧张状态，相对施力挤压球体。要求五指充分张开，确保用力均匀适当。
5、改善手腕压球技巧。练习时，双手持球于头顶准备投篮姿势，同时用另一只手向下施压，针对手腕和手指进行训练。注意保持五指张开，掌心空出，手指根部以上部位应接触到球。 加强双手挤球练习。将球持于胸前，双臂相互用力挤压球体。练习时，五指应尽可能分开，施加适当的压力。 练习双手头上抛接球。
科比父母对瓦妮莎的印象不好科比的父亲也是篮球运动员，科比与瓦妮莎因为MV拍摄相识，当时的科比已经拿到了新秀合同，科比的父亲认为瓦妮莎和其他女孩子一样贪图的是科比的名气和金钱，但其实事实证明并不是这样。
科比的母亲极力反对科比和瓦妮莎在一起。我认为这其中的原因无非就是三个。第一个原因认为瓦妮莎是为了科比的钱而来的，并不是为了爱情，认为瓦妮莎是一个非常现实的人。第二个原因是科比的母亲认为瓦妮莎控制了科比，让科比死心塌地地和瓦妮莎在一起，要不科比怎么变得那么不听话了。
科比父母反对的原因，一是因为瓦妮莎不是他们理想中的非洲裔（瓦妮莎是爱尔兰与墨西哥混血），二是觉得儿子如此早结婚并不合适，但更重要的可能还是因为他们对这个女人的人品不满意。在科比第一个女儿诞生时，他的父母曾前去看望，但双方闹僵的关系至今未完全解冻。
科比的离婚请求得到了父母的反对。他们的反对意见主要有三：首先，瓦妮莎并非他们理想中的非洲裔美国女性，而是具有爱尔兰和墨西哥血统；其次，他们认为儿子结婚太早；最重要的是，他们对瓦妮莎的品格有所疑虑。即使在科比和瓦妮莎的女儿出生后，家庭关系仍未得到明显改善。
至于原因，科比的父母认为瓦妮莎的身世配不上他们一家，配不上科比这样的超级明星。除此之外，他们认为瓦妮莎看起来不像是安分守己的女人，科比和她在一起极有可能毁了大好前途，所以为了不让科比娶瓦妮莎，他们和儿子陷入了很长一段时间冷战，甚至在科比与瓦妮莎私奔结婚时也没有露面。
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