多场马拉松再次延期,马拉松和越野跑有什么本质上的区别 /兰州马拉松第一名配速

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多场马拉松再次延期,马拉松和越野跑有什么本质上的区别?

〖壹〗、马拉松通常在城市道路上进行，路线相对封闭和安全，救援设施完善，因此整体风险较低。 越野跑要求选手具备更强的体能和户外生存技能，因为比赛路线常常穿越山地、森林等复杂地形，对参赛者的综合能力提出了更高要求。 越野跑的赛程往往更长，选手需要面对更大的体力和耐力挑战，因此受伤风险相对较高。

江湖暗语,跑步黑话。你确定不看吗?

〖壹〗、LSD 可不是“强效致幻剂”，这里的LSD=长距离慢跑训练。配速慢且稳定，训练时间长，在5小时左右。搭配间歇跑、马拉松配速跑，为全马备战。LSD主要是为了加强有氧训练，积累跑量，增强信心。

〖贰〗、常见黑话 “暗语”：秘密的、隐晦的言辞或信号，用于特定的沟通场合。例如：“咱们有暗号”，表示彼此知道某些不为人知的交流方式。“江湖”：多指社会上的各行各业和人际关系的复杂环境，也可指代某些行业内的隐秘信息或规则。如：“江湖险恶，人心难测”，表示社会复杂多变，难以把握。

〖叁〗、江湖上的暗语和黑话数量众多，且随着时间和地域的变化而有所不同，因此无法给出一个确切的总数。以下列举了一些常见的江湖暗语和黑话示例：动作类暗语：下拜：被称为“剪拂”，以避免“拜”字带来的不吉利含义。跌坐在地下：在江湖文化中被称作“塔蹲”，既描述了动作，又蕴含了特定含义。

〖肆〗、“去不去都行啊，看你”就是我也不想去了，你快点说不去 1“有时间再约”就是后会无期 1“这事不全赖你”其实就是赖你”黑话犹如老同志的默契，只有正确翻译黑话，才算真正进去成年人的世界。

5-6岁孩子可以长跑吗?

〖壹〗、针对6岁孩子是否可以跑5公里的问题，我的建议是尽量避免，可以考虑让他们跑1公里左右。我们大人如果跑5公里，身体已经处于较为疲惫的状态，那么对于6岁体质发育还未成熟的孩童来说，后果可能更为严重。过量的运动可能会对孩子的身体造成损伤。因此，建议根据孩子的身体状况和体质，制定适合儿童的运动方案。

〖贰〗、我觉得6岁的孩子尽量不要跑（除非是往运动员方面培养以出汗、有发热感为，适当的跑一跑。因为如果跑得太多而且太急，会使小孩的腿部肌肉群比较发达，影响以后的身高。在很多国外的青少年足球训练营，在孩子未完全发育成熟之前，都不让做大负荷的运动。

〖叁〗、小孩子不宜进行长跑 6岁以下学龄前儿童，顶多跑3~5公里，小学生最多约10公里，之后依个人锻练程度和体力，再逐渐增加跑步距离至20公里、30公里，最忌讳从没跑步过，就突然进行长距离的跑步，容易导致受伤，且在跑步前后，都应做暖身操，以防止受伤。

〖肆〗、长跑：不适合6岁以下的孩子 长跑可以锻炼身体，但6岁以下的孩子过度长跑反而有害，容易造成膝关节和心脏负担，还可能影响孩子的长高。健身器材：不适合6岁以下的孩子 6岁以下的孩子不适合使用成人健身器材，容易出现安全问题。家长要看好孩子，可以让孩子玩儿童滑梯或秋千等。

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