打羽毛球女生的小腿疼〖打羽毛球时小腿肌肉拉伤后吃点什么药好〗

妈呀！今天由我来给大家分享一些关于打羽毛球女生的小腿疼〖打羽毛球时小腿肌肉拉伤后吃点什么药好〗方面的知识吧、

1、关于治疗，伤的位置比较深，没有什么好办法，需要彻底修养，前两天冰敷，减少出血，然后可以涂抹些活血化淤的药水，休息是最重要的，两周内不建议长时间行走，30-40天就会好的。要是不放心，建议去医院检查一下，在医生的指导下进行康复治疗。

2、软组织受伤早期在肢体周围放置冰袋或作冷敷，待出血停止（一般在24～48h后），改用热敷，促进局部淤血吸收。必要时，予抗生素防治感染。疼痛可以服用芬必得和双氯灭痛治疗。红药片三七片活血化瘀。

3、冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2——3次。

4、出现肌肉拉伤，首先应该停止运动了，等彻底好了再打，不要留下运动伤害后遗症。开始的时候可以冰敷，过后应该多用热毛巾热敷，后可以采用药油如红花油、云南白药喷剂等搽揉或喷敷，一段时间后（要坚持每天）会慢慢缓解直至痊愈。如果确实比较严重建议还是到医院就诊。

5、打羽毛球时右肩膀用力不当导致肌肉拉伤，应立即停止运动，对患处进行冷敷以减少肿胀和疼痛。在48小时后，可进行热敷以促进血液循环，缓解疼痛。如果疼痛轻微，可以适当活动肩膀，但如果疼痛难忍，应避免过度使用受伤肩膀。

6、理疗：可以到医院的康复科进行拔罐、针灸、偏振光等理疗，这些治疗有助于缓解肌肉疼痛。就医检查：如果症状持续不缓解，建议到医院进行磁共振或X线片的检查，以排除是否有其他疾病或损伤。总结：打羽毛球手臂疼主要是因为肌肉拉伤，建议注意休息、适当药物治疗、理疗，并在必要时就医检查。

打羽毛球小腿肌肉拉伤怎么办

〖壹〗、打羽毛球时，小腿肌肉拉伤的治疗一般包括以下的综合处理措施。首先应该立即限制小腿肌肉拉伤处的活动量，可以避免拉伤继续加重。另外在伤后的急性期也就是在2天之内，可以给予局部的冷敷治疗，具体可以用毛巾包裹冰块，直接敷于小腿肌肉拉伤处，可以明显的减轻局部的肿胀和疼痛。

〖贰〗、若您的肌肉在打羽毛球时仅受到轻微拉伤，可以在家中先进行冷敷治疗。在受伤后的头24小时内，每隔1-3分钟更换一次冷毛巾或冰袋敷于受伤部位，持续15-20分钟。这样做可以减少局部充血，缓解疼痛，并使肌肉得到放松。如果肌肉拉伤在48小时后仍有痛感，可以改用热敷。

〖叁〗、裕祥安全网给您的建议是小腿肌肉拉伤后，首先伤者要到专业医师处进行确诊，知道实在的伤情。随后再由专业医师给出医治计划。通常状况下，采纳理疗、针灸、按摩等办法即可。别的，还要依据伤情医治的不一样时期，再进行一些加强小腿肌肉力气操练的恢复训练。

〖肆〗、热敷。一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗，每次10——15分钟。为了防止太热，可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间，但不要睡在电热毯上。

〖伍〗、如果你的小腿肌肉拉伤已经持续了两个月，并且膝关节和大腿根部也出现了无力的情况，那么建议你尽快去医院进行详细的检查和治疗。拉伤后如果不及时处理，可能会导致肌肉和关节的功能障碍，影响你的日常生活和工作。

打羽毛球后右小腿酸痛是怎么回事

一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3-4天甚至6-7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。

肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排出，就形成了乳酸堆积，过多乳酸会使肌肉产生酸痛感，停止运动后一两个小时内能从身体里完全清除干净。

打羽毛球、网球等，频率高时间长的人都会有一些症状：膝盖疼、胳膊肘疼、胯疼等，这是运动损伤的征兆。看你的题目估计你是羽毛球爱好者，因为救球的时候膝盖受力最大，所以正规训练的时候救球的时候都让把小腿向前伸，减少膝盖的受力。现在你走路多了、上楼梯都会膝盖受力，所以会酸痛。

腿肯定会疼连续打两个星期后就不会疼了，腰胯也会有点，最疼的应该就是手腕和肩膀周围一块因为正确的打法最用力的就是那两个地方。

比较简单的分辨方式是：如果只是在突然大运动量过后，肌肉大面积出现酸痛等反应，一般2至3天会自然恢复，这就是运动性酸痛；出现损伤，如肌肉拉伤，会有明确的受伤史，一般当时就有感觉，痛点较固定，恢复时间相对较长，并且需要相关治疗。10天前打球，感觉肩部肌肉用力过度受伤。

这样的情况很正常，出现肌肉酸痛不适，说明运动有效果。女人一般不大可能练成肌肉硕硕的样子，这由体质决定，不用担心。减肥就2条：少吃多运动。瑜伽很好的，建议坚持，而且可以作为羽毛球和跑步后的拉伸舒缓来做，不需要很长时间。

玩完羽毛球后膝盖下面的小腿骨顶端疼,是怎么回事

〖壹〗、常打羽毛球的人，因为小腿和膝部力量不够，造成半月板损伤，或者是体液减少，造成疼痛，打得太勤或者超过自己能力的运动量也会造成伤害的。解决办法就是休息一下，同时做做理疗，也可以在家里用热毛巾敷一下，同时做马步增强一下力量。

〖贰〗、打羽毛球后膝盖疼，我认为是在打羽毛球的时候步伐没有调整好，也是因为在打羽毛球之前和打羽毛球之后没有一个热身和拉伸。

〖叁〗、这个是没有必要上医院的，休息几天。再打，给你提几点建议。第一，在上场打球之前一定要做好热身。第二，你膝盖疼的原因就是因为在接球的时候，要记住，小腿和大腿的角度，不能小于九十度，不然会对膝盖有很大的伤害，以后注意哈。

〖肆〗、这是由于长期做网前上网动作，膝盖的长期承受快速急停动作而导致磨损。加上每次上网击网前球的力量比自身身体的体重大，最后去击球又是一步跨，小腿与大腿角度超过90度，导致膝盖和半月板往外突，这么大的冲击力怎么受得了呢？一般没有正规的羽毛球学习，很容易导致半月板损伤更严重有可能半月板破碎。

〖伍〗、朋友你好，如果不影响正常走路的话，应该能排除半月板损伤的可能了。你判断一下是否是髌骨软化症由于羽毛球运动急转急停较多，膝关节反复屈伸、扭转，使关节面不断相互撞击、摩擦，时间长了就引起了磨损性损伤。髌骨软化症患者自觉膝痛或膝疲软无力，以上下楼梯最为明显，尤以下楼最困难。

〖陆〗、打羽毛球、网球等，频率高时间长的人都会有一些症状：膝盖疼、胳膊肘疼、胯疼等，这是运动损伤的征兆。看你的题目估计你是羽毛球爱好者，因为救球的时候膝盖受力最大，所以正规训练的时候救球的时候都让把小腿向前伸，减少膝盖的受力。现在你走路多了、上楼梯都会膝盖受力，所以会酸痛。

昨晚打羽毛球,天冷加之未活动开,当时小腿感觉抽筋,回去后有肿胀,后敷...

问题分析：这种情况如果是运动后有肿胀一般是肌肉的拉伤。肌肉拉伤同时一般也有韧带的拉伤的。意见建议：建议充分休息制动，避免运动，早期局部冷敷，稳定后才能做烤电及用活血化瘀类的药物的。

腿抽筋常见的原因①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。②肌肉连续收缩过快。

如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。热敷。一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。

根据你的描述，可能是你的小腿肌肉拉伤了，有一束肌肉纤维断裂了，过两天会有血淤到皮下。我在打网球时受伤了，感受和你一样。

睡醒后小腿肚酸胀疼痛是怎么回事

〖壹〗、最常见的就是因为劳累，长时间的行走、上楼、登山等反复的机械性动作而导致的小腿疲劳性损伤，尤其是前1-2天的活动会出现当时没有症状，而在休息睡眠后的第二天出现小腿酸胀不适的感觉，这种情况出现的疼痛症状可以通过活动而加重。

〖贰〗、局部原因小腿肌肉劳损或肌肉痉挛是常见的原因。白天长时间站立或运动后，小腿肌肉受到过度刺激，可能导致肌肉疲劳和紧张，晚上睡觉时就会出现酸胀疼痛的感觉。此外，局部受凉也可能引起小腿肌肉的收缩和不适。全身性因素全身性疾病如静脉曲张也可能导致小腿酸胀痛。

〖叁〗、早上起来小腿肚子出现酸胀感，常见以下几种原因：第小腿肌肉发生严重的劳损，如果近期总是参加重体力劳动或长时间站立工作，会导致小腿三头肌严重劳损。病人会表现为小腿后方酸胀、疼痛症状，行走时症状更为明显，休息或按摩后症状可逐渐缓解。

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