打完篮球后大腿经常酸疼是为什么(篮球打全场没体力腿酸疼)

打完篮球后大腿经常酸疼是为什么

运动后大腿酸在医学上被称为延迟性肌肉酸痛症，主要是由于：肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤；新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加；肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。

打篮球久了小腿酸疼没力气感觉身体机能下降了怎么回事该怎么办特别是...

1、需要考虑的还是上呼吸道感染导致的，感冒导致的肌肉酸痛，这个情况建议可以吃点，感冒药看看。

2、建议去咨询医生，正常情况应该是越锻炼身体素质应该越好才对，要是刚开始锻炼会出现腿部肌肉酸痛，时间久了疼痛会自动消失，不会长时间出现这种情况，应及早去看医生，别耽误病情。

3、肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。应怎样防止？锻炼安排要合理。

4、那是因为你力量上有所欠缺，你应该平常多补充营养，保持充足的睡眠，浑身没劲的状况就会很少出现。

5、如果是肌肉酸痛那是运动量偏高，肌肉无法分解因运动产生的一种酸导致的，经过轻量的运动和休息都可以缓解该症状，如果是肌肉以下或者膝盖骨有疼痛感那就是机体磨损，应该停止运动并且就医。适当多摄入一点蛋白质可帮助肌肉恢复。

6、人体是有疲劳期的，长时间的锻炼更好配合适当的休息。恢复也是一门学问啊，不要一味追求让肌肉酸痛的感觉，有条件的话，锻炼之后用冰水浸泡一下双腿是不错的 *** 。

打篮球时双腿酸疼无力

1、这个可能是你早上或者在投篮前做了剧烈的运动，导致你没有力气，所以不能进行正常的投篮。

2、对酸痛局部进行 *** ，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是： 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。

3、LZ可能是肌肉的运动疲劳吧：每天或者每周锻炼次数过多，每次锻炼强度过大，导致肌肉疲劳，从而引起酸痛。

4、需要考虑的还是上呼吸道感染导致的，感冒导致的肌肉酸痛，这个情况建议可以吃点，感冒药看看。

5、但如果你天天坚持一定量运动锻炼身体肌肉已经适应这种强度的锻炼，再出现这种症状就不正常了。如果感觉酸痛的症状非常明显。有些不可忍耐。那你就有必要去医院做一下下肢静脉的检查。做一下造影或者是血管彩超。

我打篮球时运动过度大腿酸痛,怎样快速恢复?

热敷是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，加快新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻℡☎联系：的伸展运动或 *** ，将更有效地加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。

要进行适当的运动，裤子和鞋子可以选择松软舒适的质地，每晚可以用温水进行泡脚，也可以使用热毛巾对疼痛部位进行热敷，热敷后可以对疼痛部位进行 *** ，帮助提高血液循环的速度，能够减轻患处的肌肉僵硬。

打完球大腿肌肉出现酸痛的症状，应该适当的进行局部的热敷，可以口服一些非甾体类的消炎镇痛的药物进行辅助治疗，进行肌肉的拉伸，可以比较好的、比较快速的缓解。

为什么打篮球经常感觉腿上没力气,运球也没力气,总之就是浑身没力气?

1、需要考虑的还是上呼吸道感染导致的，感冒导致的肌肉酸痛，这个情况建议可以吃点，感冒药看看。

2、那是因为你力量上有所欠缺，你应该平常多补充营养，保持充足的睡眠，浑身没劲的状况就会很少出现。

3、你一打篮球都是这个情况，就是你自己身子骨不好了，估计身子是有点虚吧，多补些营养，多运动（适量），合理安排好作息。

4、先练身体，速度和弹跳力取决于先天，但可以通过训练来加以提高的，你要有信心。

5、问题分析： 如果长久的没有进行剧烈的运动，打篮球2个小时后就会出现身体的疲倦，如果严重的还可以出现病理状态，例如肌肉劳损、韧带拉伤等。 意见建议： 多注意休息，避免再次进行剧烈活动，循序渐进的进行活动。

打篮球后大腿肌肉酸痛怎么办?

要进行适当的运动，裤子和鞋子可以选择松软舒适的质地，每晚可以用温水进行泡脚，也可以使用热毛巾对疼痛部位进行热敷，热敷后可以对疼痛部位进行 *** ，帮助提高血液循环的速度，能够减轻患处的肌肉僵硬。

解决方式：运动前先做好准备活动，特别是自己容易酸痛的地方。把减少肌肉的粘滞性，可以增加肌肉的运动幅度，不容易受伤。在运动时注意动作的正确性，正确的用力，要注意放松，比如场下休息时揉揉自己的腿部。

首先你可以采取之一种 *** 就是热敷，在自己感觉酸痛难忍的地方，及时用热水浸泡一下，或者是热毛巾，然后敷一下，对缓解肌肉酸痛等都会达到很好的效果。

慢慢的提高强度，这样保证自己的身体能接受你的运动强度。还有一个就是在打篮球期间的肢体接触，也是会有碰撞，这个也会让自己的肌肉酸痛。打完篮球更好就是去放松一下， *** 一下，使自己肌肉能得到放松。

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