詹姆斯练胳膊的动作是什么〖都知道詹姆斯 麒麟臂 很强壮,还有哪些球员比他更强 〗
詹姆斯练胳膊的动作是什么〖都知道詹姆斯 麒麟臂 很强壮,还有哪些球员比他更强 〗
这也太突然了，我完全没想到！今天由我来给大家分享一些关于詹姆斯练胳膊的动作是什么〖都知道詹姆斯 麒麟臂 很强壮,还有哪些球员比他更强 〗方面的知识吧、
1、勒布朗詹姆斯绝对是NBA现役身体力量最为强壮的球员，虽然如今的他已经35岁，但是我们从他的麒麟臂就能够看得出来它依然是保持着顶级的身体强壮度。不过与下面几位球员相比，詹姆斯的麒麟臂显然要逊色许多。
2、第一位本华莱士华莱士是曾经活塞队中的核心，作为落选秀的华莱士凭借自己出色的比赛态度和极其出色的身体素质成功实现逆袭。在联盟多个赛季并且也是多次成为了联盟的最佳防守球员。他最出色的莫过于他的身体素质，强壮的手臂强如詹姆斯也是比不了。第二位，莫宁莫宁的身体素质也是极其强悍。
3、你要说卡尔·马龙是不是NBA历史上最强的前锋，这个确实需要讨论，但是说到谁是NBA历史上最强的“肘子”，马龙绝对是最佳人选。他的手肘在全联盟都是“手肘”。乔丹、大卫·罗宾逊和托马斯也没能幸免于难。马龙巨大的上肢肘是个好东西。才华溢出的奥尼尔，真的是百年一遇的天才。
4、能够成为麒麟臂状元秀的是谁，那肯定是奥尼尔。奥尼尔巅峰的300斤跟其他人不一样，因为他的不是脂肪而是肌肉。奥尼尔把肌肉都练到了上肢，这才造就了他背打无解，篮下强起能挂人扣篮的原因。
5、能一把将阿泰推开几米，这力量确实可怕。卡尔.马龙100分100分人选是谁，这一次小编选择卡尔.马龙。马龙这手臂肌肉太夸张，感觉都快溢出照片了。这如充气般的肌肉，那是天赋+汗水的结果。
6、NBA历史上，众多球星以其强壮的手臂闻名，现代球员如字母哥和勒布朗·詹姆斯以其肌肉发达而著称。然而，与历史上的一些传奇球星相比，他们或许还略逊一筹。霍华德·魔兽尽管近年来遭遇挫折，但他依然保持着巅峰时期的强壮手臂。
〖壹〗、在NBA，要说抬肘习惯的球员，一定是科比、霍德华和阿泰斯特以及穆特波了。几乎每个球员都受到过手肘的侵袭。如果普通人有这么小的身躯，他们可能会被直接送往医院抢救。有很多球员在比赛中时刻保持手肘的威胁性。科比的肘部也被球迷戏称为“科神铁肘”。事实上科比在职业生涯中仍然有很多黑肘。
〖贰〗、上篮抬肘关节，如果出现非法接触对方球员就要判定犯规，没有身体接触的下意识动作，则不被判罚。对于接触是否犯规有2个原则圆柱体原则圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间，圆柱体原则并受下列限定：前面由手的双掌。
〖叁〗、当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。2：顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。
从1965年进入NBA到1980年退役，采用独特“端尿盆”罚球的老巴里职业生涯罚球命中率高达90%，而在1978-1979赛季，他更是全年只投丢9个罚球，命中率高达97%！你可以笑他的姿势怪异，可是你必须承认这是绝技！一般人还真没这个命中率。
贾巴尔的【天勾】贾巴尔以其2米18的身高和超长臂展，练就了几乎贴近三分线的勾手技能。他优雅的出手方式和极高的命中率，使得会勾手的球员虽多，但能及他之右者寥寥。在NBA历史上，贾巴尔的这项技能堪称前无古人，后人也难以望其项背。
克劳福德的跳步：这种技巧是一种极具技巧性的摆脱防守的方法。它要求球员具备极高的协调性和对规则的深刻理解，以避免不必要的犯规。克劳福德在他的跳步上达到了一种极致的水平，这使他在比赛中获得了许多优势。托马斯的指尖控球：尽管托马斯身材不高，但他的指尖控球技巧却达到了精湛的地步。
第一个：跳步跳步是摆脱防守的一个立竿见影的方法，但是这个动作对球员的能力有着非常高的要求，一个不小心就可能犯规。而克劳福德在跳步上造诣深厚，纯熟的跳步为他在赛场上获得了不少的优势。
〖壹〗、方法交叉步突破过人特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法：以右脚做中枢脚为例。
〖贰〗、交叉步突破：以右脚为中枢脚，两脚左右开立，两膝微屈，身体重心降低，持球于胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。要点：蹬跨积极，转探肩保护球。
〖叁〗、在篮球场上，过人与投篮是两项关键技能。过人时，第一步是右脚向左侧踏出一步，距离左脚尖大约10厘米。第二步，左手运球的同时，双脚向右张开并起跳，左脚先着地，紧接着右脚迅速向右侧跨出，同时换右手运球，假装向右突破。
〖壹〗、詹姆斯本场禁赛，威少空砍31分13篮板10助攻，他在第三节独得18分。这是威少生涯第188次三双。浓眉低烧带病出战，得到20分。湖人最多落后尼克斯25分，但下半场一度追平比分，无奈对手末节发挥更出色。重回麦迪逊广场花园的安东尼手感不佳，14中3得到12分。
〖贰〗、截至2023年12月8日，全场比赛，威少出战31分钟，投篮21中10，三分球4中1，罚球7中4，空砍全队最高的25分外加7篮板7助攻，还有7次失误。第一节替补上来以后，他就在进攻端疯狂上头，首节出战7分钟，投篮4中0，拿到2分、3助攻、3失误，如果不是队友给力，湖人第一节就已经落后两位数了。
〖叁〗、威少的个人表现很好。在这场比赛里，威少笑一个人就打出了31分13个篮板以及10个助攻的数据，这也是威少在湖人队第10次打出三双数据。即便如此，威少依然没有办法带领湖人队取得胜利。当湖人队面对得分荒的时候，威少似乎也哑火了。
〖肆〗、在这场比赛中，威少可谓说是厚积薄发，因为之前的表现都不好，所以威少加强了自己的投篮训练，在这场比赛中主要打无球位置，把球都交给了詹姆斯来进行分配。所以当詹姆斯作为场上的控球核心后，它可以根据自己的判断将球运转起来，这样的话，威少可以获得很多空位投篮的机会。
〖伍〗、-103太阳队。湖人队在半场一度取得12分的领先优势，太阳队在第三节发力追分，将比赛悬念再次拉回来。末节双方纠缠到最后时刻，杜兰特三分不中，太阳队103-106饮恨。本场比赛詹姆斯砍下31分8篮板11助攻5抢断，戴维斯27分15板。杜兰特31分7篮板，布克21分11板。
〖壹〗、平躺在地面上，把脚踝置于健身球球面，双臂打开贴地。在训练过程中，双腿同时弯曲抬高臀部，使腹肌产生压迫收缩。之后返回起始位置，重复12次。●负重台阶训练两手各持一哑铃，面对固定在地面的平凳站好，右腿悬空，左腿登上平凳后身体发力向上，之后返回初始位置。完成后换另一侧重复训练。每腿重复10次。
〖贰〗、随着科技的发展，詹姆斯在训练过程中自然也会采用一些高科技仪器来提高自己。这次他便选择了在无重力跑步机上进行训练，如此低氧的训练对于詹姆斯身体极限的提高是有着极大作用的，所以无论过程多难多痛苦他都会坚持下去。此外，每次经历了高强度的比赛后，詹姆斯都会选择通过高压氧气舱来进行身体的恢复。
〖叁〗、轮胎是詹姆斯最常见的训练器材，不要以为那是一件很轻松的时期，这一点我们完全可以对比NBA时期的周琦，两者轮胎的尺码相差甚远，而训练的状态相差更远！这样的训练，在詹姆斯的日常训练中只能算是很普通的一个环节。
〖肆〗、而骑士0后期的詹姆斯经过几年的训练，俨然已经成为锋线上的坦克身材，当时的詹姆斯已经成为冲击力极强的小前锋。热火时期的詹姆斯作为公认的巅峰期，他的身材也来到生涯最强壮的阶段。从这张图片看，詹姆斯的肌肉已经完全饱满，可以说撑满了整个球衣，而他的麒麟臂看上去也是粗壮无比。
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