科比双手叉腰防守视频教学〖如何快速学会打蓝球〗

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1、快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

2、如何快速学会打篮球：掌握运球技巧：起初，找一个篮球并开始练习拍球。当拍球动作熟练后，尝试在拍球的同时走路，然后过渡到跑步。练习单手运球：先专注于一只手上的运球动作，熟悉后转向另一只手。在运球熟练的基础上，学习三大步上篮技巧。

3、快速学会打篮球的方法：学会运球，当你决定学习篮球的时候，快速掌握它的方法便是要多运运球，只有你能熟练的运球才能在赛场上自由的狂奔，运球贵在坚持要多运球经常运，这样才能让自己的球感得到提升。正确的姿势运球时不能让掌心摸球。五指控球。

做到攻防一体有多难,NBA历史里做到的都有谁?

乔丹是科比的升级版，不管是进攻还是防守，乔丹确实更强一点。乔丹是历史唯一，单赛季同时拿下DPOY+得分王+MVP的大神，这已经是攻防一体的极致体现。他还有10次得分王，3次抢断王，9次一阵，9次一防，神真的是太完美。最后一位，也是现役唯一的上榜球员，他就是詹姆斯。

事实就是奥拉朱旺就是那个时代唯一一个能做到攻防一体的超级中锋，细腻华丽的梦幻脚步不说，光是3830的历史第一盖帽数其他人都别想超越。也因此大梦才能做到率队两连冠，别的球星则继续被压制。

年代攻防最有统治力的球员毫无疑问就是历史第一人乔丹，六个冠军，MVP和得分王拿到手软，同时年年入选最佳防守一阵。事实上，乔丹成为攻防第一人不仅仅是在90年代，80年代后期同样也应该是他。

乔丹篮球之神乔丹更是没有争议，要是这份榜单上没有他那才叫做争议。作为分为中唯二的获得最佳防守球员的球员，防守端能很好的限制对手，进攻端作为场均得分第一的乔丹，10次得分王已经不用再过多赘述了吧，9次一防，10次一阵，后卫里攻防一体的极致存在。

如何学会打篮球

〖壹〗、学会拍球。这是学习篮球最基本，也是最基础的知识。拍球就是学会用手拍球，让球一直跳起来，而不是拍着拍着就让球跑了。这时候最好的练习方式是固定自己在一个圆圈范围内进行拍球，不要超出范围，这样可以练习自己打篮球时候带球的稳定性。学习运球。

〖贰〗、如何快速学会打篮球：掌握运球技巧：起初，找一个篮球并开始练习拍球。当拍球动作熟练后，尝试在拍球的同时走路，然后过渡到跑步。练习单手运球：先专注于一只手上的运球动作，熟悉后转向另一只手。在运球熟练的基础上，学习三大步上篮技巧。

〖叁〗、快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

〖肆〗、扎实的基本功。比如熟练掌握运球的技巧，可以左右手单手运球，左右手力量基本平衡，左右手熟练转换，甚至胯下运球，背后运球。特别要求的是，运球时眼睛不能盯住球而要看人，就像电脑键盘盲打一样，不看球照样运球自如。

〖伍〗、新手如何学会打篮球：掌握运球技巧：练习时保持良好的身体姿态，专注于手部按拍和引导球的动作，同时保持抬头，用眼睛和余光观察球的位置。在运球过程中，手臂的动作应交替放松和紧张，并准确控制手触球的位置和力量。急停时，降低重心，手部按拍球的正前方，快速起步时用力蹬地，并按拍球的后上方。

湖人官宣:詹姆斯新赛季将改穿6号球衣

洛杉矶湖人队正式宣布，超级巨星勒布朗·詹姆斯将在新赛季改穿6号球衣。这一决定标志着詹姆斯湖人23号球衣时代的结束。自从2018年夏天加盟湖人以来，詹姆斯身穿23号球衣为球队出战了167场常规赛和27场季后赛，并在去年成功带领球队夺得队史上的第17个NBA总冠军。

湖人官宣：詹姆斯新赛季将改穿6号球衣，詹姆斯第一时间转发湖人动态，回应两个表情：6号王冠。

NBA官方在2022年4月23日揭晓了常规赛后半赛季的球员球衣销量排行榜。湖人队的超级巨星勒布朗－詹姆斯再次领跑榜单，而新加盟76人队的詹姆斯－哈登销量激增，跃升至第二名。在赛季初的销量排行中，詹姆斯居首，斯蒂芬－库里紧随其后，而哈登未能跻身前15名。

佩林卡的言论直接表明，这份续约合同主要是为了巩固詹姆斯作为湖人名宿的地位，这意味着湖人已经将詹姆斯视为球队的名宿，因此詹姆斯在湖人退役球衣已经成为不可辩驳的事实。佩林卡的言论不仅是对詹姆斯续约的祝贺，也是为了稳固他的地位。

新赛季他将继续身穿3号球衣，因为3号球衣是他的冠军球衣，他要确保3号球衣未来会挂在斯台普斯球馆的上空。如此一来，詹姆斯再迎好消息，浓眉哥不穿23号球衣，那么23号球衣肯定会被封存，在未来，当詹姆斯退役的时候，他就可以像科比一样，在湖人退役23号和6号两件球衣。

官宣！老詹8500万提前续约湖人，佩林卡开始表态！眼看NBA的休赛期就快要结束，卫冕冠军的湖人的补强也已经走到了尾声，如今他们要做的事情很简单，那就是和球队的两位当家球星詹姆斯和戴维斯完成续约，只要这两位建队基石留在球队，那么总冠军就如同囊中之物一般。

最佳防守球员有多难得,詹姆斯+邓肯+科比=0

〖壹〗、最佳防守球员有多难得！詹姆斯+邓肯+科比=0次，这人却连拿三次DPOY的全称是Bestdefensiveplayeroftheyear，意为年度最佳防守队员。能在高手林立的NBA中获得此项荣誉，是对球员防守能力的极大肯定。

〖贰〗、科比在99-00，02-04，05-119次入选最佳防守球员。在这九个赛季中，防守最好的球员是：阿隆佐莫宁、本华莱士、阿泰斯特、本华莱士、坎比、加内特和霍华德（连续三次）。

〖叁〗、有许多球员整个职业生涯都是最顶级的防守球员，他们光是最佳防守一阵就进入了许多次。今天我们就来看看这些获得一防次数最多的球员组一队是什么样子，可能对手得起分来真的有点困难。控卫：佩顿佩顿当年有着乔丹终结者的称号，虽然并没有终结乔丹的连冠，但也已经是限制乔丹最好的的球员之一了。

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