c罗从几岁开始训练球员（c罗几岁进入国家队）
c罗从几岁开始训练球员（c罗几岁进入国家队）
1998年，葡萄牙劲旅里斯本竞技也为C罗的天赋所折服，他们以1500英镑的低价引进了年仅13岁的C罗。大概里斯本竞技也没有想到，5年后，C罗的身价上涨了将近10000倍。
在加盟里斯本竞技少年队最初的几个月，C罗的马德拉乡下口音成为首都同伴们的笑柄，为此自尊心很强的他一度自卑，不止一次地和模仿他讲话的小队友发生冲突。因为个子长得过快，C罗险些而被踢出球队，因为教练认为他动作过于笨拙。
在里斯本竞技的阿克契特（Alcochete）训练营，C罗接受了5年严格、科学的训练，不懈的努力使C罗开始逐渐成为同伴中的佼佼者。
15岁时，C罗曾因心脏问题险些提前告别自己的球员生涯，在C罗母亲和里斯本竞技足球俱乐部人员的帮助下，C罗成功地完成了手术，几天后他就重新出现在训练场上。
16岁时，C罗被当时的利物浦主帅吉拉德·霍利尔看中，不过利物浦足球俱乐部最终没有买下他，当时他们认为C罗的技术还需磨练。
C罗是里斯本竞技队史上第一个在同一赛季同时进入俱乐部U16（十六岁以下球队）、U17、U18、二线队和一线队的球员，成为俱乐部历史上惟一一个在一个赛季中参加5个不同级别赛事的球员。
2002年9月，C罗在自己的葡超联赛处子秀中攻入两球，而一个赛季25场进3球6助攻的成绩对一个17岁的孩子来说已经足够*。
扩展资料
C罗之所以是C罗，是因为有个好教练与自律：
C罗一般习惯一天训练两次，他也深知，想要做一个*的足球运动员，就必须加强训练，合理管理训练和饮食。他说：“管理饮食，合理训练，还有补充水分，保持充分休息，在我的职业生涯里，这些小细节非常重要！”
华金·桑达是C罗的健身导师，他给C罗的训练课程注重提升速度，敏捷性和C罗身体的力量协调度，这些训练目标都决定着C罗在球场上的表现。
华金·桑达给C罗制定的这套训练课程中是由15分钟的“快速高强度腹肌训练”和15分钟的“快速高强度下肢训练”的课程组成，增强核心力量和增强下肢力量。
C罗的核心部位、后背下部和臀肌越强壮，他在场上的移动能力就会越出色。无论是在短距离跑、爆发式奔袭还是长途耐力跑中都是如此。桑达说，他会经常对课程做调整，不同时期用不同的课程，针对性的训练。
参考资料来源：百度百科-克里斯蒂亚诺·罗纳尔多 （葡萄牙足球运动员C罗）
C罗20岁以后开始力量训练的。C罗在刚刚加入葡萄牙体育青年队的时候，C罗非常小非常瘦，跑得快有技术，但缺乏力量没有对抗，当时的那些小队友经常嘲笑他的身体。C罗心想总有一天我要让你们看到我的肌肉。
C罗介绍
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多CristianoRonaldo，C罗，男，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋、中锋。
小小罗当时的俱乐部健身房设备落后，大门也没有锁，小小罗每天早上都提前去撸铁，但最终被教练发现，告诉他现在的年龄正长身体不能过度练力量，否则对身体发育非常不好。
后来健身房上了锁，小小罗也停止撸铁。到了曼联，20岁以后小小罗开始制定肌肉力量训练计划，并着重训练小肌肉。这时候的小小罗，渐渐成了C罗。
C罗36岁时坚持撸铁16年，当年嘲笑他的队友都退役了，看到了C罗模特般身材和匀称的肌肉，但他们看不到的是C罗还能创造多少历史。
C罗从10岁开始踢球。少年时期C罗的出色表现很快引起了当地的国民俱乐部的注意，于是C罗成为国民队一名小有名气的小球星。1998年，葡萄牙劲旅里斯本竞技也为C罗的天赋所折服，他们以1500英镑的低价引进了年仅13岁的C罗。在里斯本竞技的阿克契特（Alcochete）训练营，C罗接受了5年严格、科学的训练，不懈的努力使C罗开始逐渐成为同伴中的佼佼者。
最近大家最关注的应该都是世界杯了吧，在这场世界杯当中我们又可以看到C罗和梅西说起，C罗和梅西在足球史上可以说是无人不知，无人不晓，他们两个人在足球史上的战绩是非常高的，所获得的荣誉和奖杯无数。而我最喜欢的肯定就是C罗，因为我觉得他是一个很努力的人，而且他一直以来都十分的自律以及勤奋，他所代表的那种精气神是任何人都不可相比的。
在本届的世界杯当中C罗，同样带领着葡萄牙球队对阵加纳，在三场比赛期间C罗打进了，由自己创造的点球，这是他国家队192场的第118球，也是他职业生涯1141场当中的第819球。这个进球更是让C罗成为了葡萄牙国家队内世界杯上最年轻也是最年长的进球记录保持者。 C罗此前加入了曼联也失去了主力位置，成为替补，在今年也没有高光的表现，但是在这次的世界杯上，C罗用自己创造的点球，熟悉的眼神，熟悉的进球技术，向全世界证明了他依然是那个C罗。
C罗他是以第1个以自由身打进世界杯进球的球员。11月23日，C罗已经和曼联达成一致协议将会正式离开俱乐部， C罗和曼联分开以后，这也意味着C罗成为了自由身的球员，也是此次卡塔尔世界杯参赛当中的*一个自由身球员。
其实对于C罗来讲也是一件很好的事情，毕竟C罗的实力，无论是在哪一个俱乐部，他都能够打出优异的成绩，而现如今的C罗也已经是37岁的高龄球员了，在如今能够得到自由身，更是让C罗为自己赢得了一份满意的合同。
C罗从12岁开始就已经加入了体育训练，在2002年上演了自己的第1场首秀，到现在2022年，整整20年间，C罗获得了5次金球奖，4次欧洲金靴奖还有众多的记录，在葡萄牙队还帮助国家获得了欧洲杯的*，今年卡塔尔世界杯当中C罗带领的葡萄牙队以3:2战胜了加纳队，而C罗更是在第65分钟打入了第1粒点球，成为历史上首位连续五届世界杯进球的球员，他也被评为了在此次卡塔尔世界杯当中的*球员。
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