科比转身跳跃教学视频〖kobe科比的身体数据是多少 〗

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1、他的体重为98公斤（220磅），这为他在场上的对抗提供了优势。科比的臂展达到了11米，这在他防守和争夺篮板球时提供了巨大帮助。他的站立摸高为69米，显示了他在篮筐附近的高度优势。

2、科比·布莱恩特身高：98米体重：98公斤臂展：11米站立摸高：69米垂直弹跳：98厘米*弹跳：107厘米助跑摸高：75米百米速度：19秒。在科比的自传《曼巴精神：我的比赛之道》中，科比谈到和詹姆斯的比赛时对詹姆斯说的话，爆料出了自己的真实身高。“有时候，他会在禁区里对我贴身紧逼。

3、身高：98米（6英尺6英寸）体重：98公斤（220磅）臂展：11米站立摸高：69米垂直弹跳：98厘米*弹跳：107厘米助跑摸高：75米百米速度：19秒脂肪含量：3科比布莱恩特是一位出色的篮球运动员，他的身体数据展现了他的*身体素质。

转身后仰跳投要领

起步：以右撇子为例，持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑（毕竟你是运动发起者），当球运到自己的射程范围之内（一般情况离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。

背转身一定要贴着人转，要立肘，转身的同时用大臂把防守人扛到斜后方，迅速起跳出手。如果防守人用胳膊顶住你，你拿到球后先正转身，让他贴过来，然后在背打，一定要让他前胸贴你后背。如果力量处于下风，那用后仰，或者把他晃起来钻着打。个人认为低位单打背转身打板入筐命中率比较高。

在剪刀步调整位置后，球员以内侧脚为轴心，进行转身动作，为后仰跳投做好姿势准备。完成后仰跳投：在转身到位后，球员迅速起跳，同时身体向后仰，利用手臂和手腕的力量将球投出，完成底线后撤步接后仰跳投的动作。重点提示：在整个动作过程中，保持身体平衡和动作连贯性至关重要。

但起跳时机和后仰角度把握需要大量的重复练习才能拿捏到位。需要注意的是，在滞空时需要保持身体平衡，在落地时需要双脚站稳，因为稍有不慎就会跌倒，甚至扭到脚踝。

首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。

说说我个人的经验吧，根据比赛的实用性，主要说明一下转身后仰跳投身体条件的准备，主要是腕部力量、弹跳力、腰腹力量。

篮球翻身后仰怎么做?

起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。

先是提高自己的上肢力量，多做些俯卧撑或者是引体向上，后仰跳投需要腿部和腰部的力量。平时做一些力量练习，让自己跳得更高，而腰部力量能让你在空中有很好的平衡性，控制住自己的身体。腿部做杠铃蹲起可以增强力量，腰部做正反面的仰卧起坐就行，做到今天练得没劲了，第二天又酸疼感就到位了。

建议先做好投篮的基本动作再考虑后仰投篮。后仰投篮多用于有人防守的情况下，若只是为了美观，直接投篮可能更为简单。后仰投篮需要腰腹肌力量好，上肢力量也需充足。后仰式跳投对弹跳要求不高，关键在于动作。实战中，持球者从右路突破，防守者跟随。当球接近射程时，突然向左侧靠，创造运动空间。

在起跳后，应利用腰部肌肉的力量，带动身体后仰，以腰腹力量和协调性投出球。投球前瞬间，腹肌要收缩，前臂用力，手腕保持适当的弧度。腕力好的人可以直接依靠腕力完成投篮动作。青少年朋友常因手指手腕力量不足而投篮困难，实际上，投篮主要依赖腕力和指力，建议先加强腕力和指力训练，再进行跳投练习。

当对手挡住你投篮的视线时，身体向后倾，忽然往后一跃，用力往篮筐里投。

跳跃攻击训练方法

〖壹〗、跳跃攻击训练方法是：负重蹲起，提铃，抓举；这几项练习的成绩越高，弹跳力就越好。《JumpAttack》光听名字就让人心里充满力量，这本书的作者是*的训练师蒂姆S.格罗弗写的，书中介绍的跳跃攻击训练方法与他训练乔丹，科比的方法并无二致。

〖贰〗、在忍者神龟的游戏世界里，每个角色都有独特的技能和按键组合。例如，经典的忍者神龟莱昂纳多，他的跳跃攻击可以使用空格键加上F键来实现。此外，F+D组合能够让他连续攻击，而F+F+F+D则是一个更为复杂的连击，它不仅需要玩家熟练掌握按键组合，还需要在通过第一个道场的训练后才能解锁。

〖叁〗、疾步向前（前方向键×2），连击A+A，快速按S键释放特技，再次按A键持续轻攻击。连续技能打击A键攻击×3，然后S键特殂技能，紧接着跳跃（J键）配合空中S键特殊攻击。*爆发连招A键快速击打三次，立刻使用S键特殊攻击，跳跃后在空中利用S键释放*技，落地前再次按A键进行收尾。

〖肆〗、按↓键可以进行防御，Z键执行出拳攻击，X键则用于踢腿。组合键方向键↑+X可以实现跳跃攻击，而方向键↓+方向键→+X则是你大招的关键，需要快速连续按下这些键来释放强大的技能。

NBA有哪些球员能被称为飞人?

乔丹被称为飞人的原因主要有以下几点：卓越的弹跳能力。乔丹拥有极强的腿部力量和出色的弹跳技术，使他在空中能够做出惊人的动作。无论是突破、扣篮还是空中接力，乔丹都能在空中完成高难度的动作，展示出无与伦比的空中控制力。这种卓越的弹跳能力使他在比赛中脱颖而出，给观众留下了深刻的印象。

飞人乔丹：迈克尔·乔丹，被公认为篮球史上最伟大的球员之一，他的外号“飞人”象征着他在空中完成扣篮的惊人能力。闪电侠韦德：德维恩·韦德，这位NBA总*和得分王以其迅猛的突破和独特的打球风格而闻名，因此被昵称为“闪电侠”。

在NBA历史涌现出了无数的扣将，但要说真正意义上飞在天上打球的可能也就J博士、乔丹、卡特、拉文这四位而已，这四位也都在自己的时代改变了扣篮大赛。尽管不能看到他们同台竞技，但我们可以欣赏一下这四位飞人的飞天扣篮。

波什，猛龙队球员，被誉为“龙王”。他的绰号源于球队对他的期望，希望他能够成为球队的*和希望所在。乔丹，公牛队球员，被称为“飞人”。这个绰号是因为他在罚球线起跳扣篮的能力，展现了他的飞行能力，如同神一样。他凭借10年的NBA得分王和2次公牛王朝的成就，令人惊叹。

现在就来盘点一下，和球员最贴切的十大绰号。飞人-乔丹飞人这个绰号，是最切乔丹的绰号，当乔丹起跳后，就像飞在空中一样，往往防守人落下后，他还在空中，特别是乔丹灌篮大赛上演的罚球线扣篮，整个人在空中舒展度，飘逸程度堪称完美，给人的感觉就像空中漫步一样。

在NBA的历史上，有许多球员因其独特的风格和成就被赋予了响亮的外号。飞人乔丹、大鲨鱼奥尼尔和小飞侠科比等都是例子。然而，有些球员的绰号则带有一些幽默感，甚至让人忍俊不禁。

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