推拿完可以打羽毛球吗女生〖颈椎做针炙牵引后能打羽毛球吗 〗

天哪，我简直不敢相信我的眼睛！今天由我来给大家分享一些关于推拿完可以打羽毛球吗女生〖颈椎做针炙牵引后能打羽毛球吗 〗方面的知识吧、

1、般颈椎间盘突出主要也就是以活血止痛和理疗，中医针灸来治疗。适当合适的运动是可以的，但是椎间盘突出主要是由各种因素导致椎间盘的纤维化破裂髓核突出来导致压迫神经，神经控制的区域就会出现麻的症状。建议不要过多进行羽毛球这类运动，避免加重病情。

2、脖子僵硬、紧绷可以通过吃药、贴膏药、做针灸、做理疗、戴颈托、做牵引等方法缓解，脖子僵硬常与颈椎病，即颈椎老化有关。如果出现僵硬和紧绷感，平时要避免经常低头，减少看电脑、看手机的时间，患者可以游泳、打羽毛球。另外可以吃药，包括缓解肌肉痉挛的药物，如乙哌立松等。

3、治疗颈椎病的好方法主要包括以下几点：物理治疗：针灸：通过针灸疗法刺激相关穴位，以达到疏通经络、调和气血的目的。推拿、按摩：通过推拿、按摩等手法，缓解颈椎肌肉的紧张和痉挛，促进局部血液循环。牵引：利用牵引力使颈椎间隙增大，减轻颈椎间盘对神经根的压迫。烤电：通过电疗促进血液循环，缓解疼痛和炎症。

4、从缓解角度，应该针对颈椎病的治疗，比如颈椎的牵引、针灸、按摩、理疗，避免低头玩手机，伏案工作，长时间坐着开车等颈椎劳累、劳损的姿势。可以做抬头动作比较多的运动，比如放风筝、游泳或者打羽毛球，可以通过口服甲钴胺或者维生素B族之类的神经营养药物，帮助缓解症状。

5、进行适当运动：可以选择做抬头动作比较多的运动，如放风筝、游泳或者打羽毛球。这些运动有助于锻炼颈部肌肉，增强颈椎的稳定性，从而减轻手臂的疼痛。药物治疗：口服甲钴胺或者维生素B族之类的神经营养药物，可以帮助缓解手臂的疼痛症状。这些药物能够营养神经，促进神经功能的恢复。

6、如果有颈椎的疼痛，还有头晕、恶心，可以做颈椎的针灸、按摩、理疗，必要时做颈椎的牵引。在缓解颈椎周围肌肉紧张的同时，通过牵引的作用来恢复颈椎的生理曲度，时间长了症状会逐渐消失。要注意颈椎的保养，避免长时间低头，多做抬头的运动，比如放风筝、游泳、打羽毛球等。

治疗颈椎病有什么好方法

〖壹〗、颈椎病可以通过保守或手术的方法进行治疗。程度较轻时，予以理疗，热敷，烤电，针灸，药物，功能锻炼等方式进行保守治疗。程度较重，则采取手术的方式摘除间盘，解除神经压迫。颈椎病是好发于中老年人群的一种退变性疾病。

〖贰〗、保守治疗：对于比较轻的颈椎病，如未对神经产生明显压迫，只表现为颈部的疼痛、酸胀等，可以采用保守治疗。

〖叁〗、颈椎病的治疗方法主要包括以下两种：保守治疗牵引理疗：通过牵引来拉伸颈椎，减轻颈椎间盘对神经根的压迫，从而缓解症状。按摩针灸：通过专业的按摩和针灸手法，舒缓颈部肌肉紧张，促进血液循环，达到缓解疼痛的目的。药物治疗：可以静滴消肿及营养神经药物，或口服相关药物，同时外用膏药，以缓解症状。

〖肆〗、治疗颈椎病*的方法因颈椎病类型和病情程度而异，无法一概而论。但针对常见的神经根型颈椎病，效果最确切的治疗方式是手术。以下是关于颈椎病治疗的一些具体建议：神经根型颈椎病：症状：麻木、疼痛、伴有功能限制。*治疗方式：手术。

腰肌劳损可以打羽毛球吗

对抗运动：在腰肌劳损的急性发作期，应该尽量避免做剧烈的对抗运动，包括踢足球、打篮球，或对抗性的羽毛球运动。此外打乒乓球也应该尽量减少，因为打乒乓球会导致腰部长时间处于旋转弯腰的状态，可以加剧腰肌劳损的症状；负重：如弯腰搬重物，也是对腰肌劳损伤害性较大的动作和运动方式。

腰肌劳损的患者可以做运动。但当急性期时，比如腰疼得很严重，这时不应该做运动，应该休息后通过药物或者理疗、推拿、按摩等保守治疗的方法，先让腰椎的肌肉得到恢复，疼痛消失。疼痛消失后需要进行加强腰背肌的锻炼。

因此如果腰肌劳损情况比较严重，那么羽毛球运动就很容易造成劳损加重，因此不建议腰肌劳损严重的患者进行羽毛球运动。如果腰肌劳损不严重，又爱好羽毛球运动，进行羽毛球运动时应以锻炼身体为目的，不应大力扣球，运动时不应出现疼痛的现象。

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