羽毛球是怎么发球的,有几种姿势 「羽毛球比赛发球姿势视频」

本文摘要：羽毛球是怎么发球的,有几种姿势? 羽毛球的发球方式有两种，分别是正手发球和反手发球。正手发球： 准备动作：左手平举将羽毛球置于胸前，视线余光...

羽毛球是怎么发球的,有几种姿势?

羽毛球的发球方式有两种，分别是正手发球和反手发球。正手发球： 准备动作：左手平举将羽毛球置于胸前，视线余光观察对方站位。 挥拍动作：右手紧握球拍，由上而下挥动，大臂带动小臂，确保球拍网正对羽毛球头部。 击球动作：当羽毛球接近与拍网平行线时，手腕用力将其击打至前上方。此过程中，后脚跟可适当抬起，增加力量。

正确的羽毛球发球姿势图解

〖One〗正手发球 动作要领 正手发球时，左手持球平举于胸前，观察对手位置，然后松开左手，眼睛注视羽毛球的轨迹。同时，右手紧握球拍，自上而下挥动，以大臂带动小臂，确保拍面在羽毛球即将落到的位置正上方。击球时，可稍提后脚跟，以增加发球力量。

〖Two〗与正手发球差不多，只是反手发球需要扭动腰部，发球时要将右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向后的进行扭动身体。同样的看准球的落点后把球击打出去。

〖Three〗准备姿势 要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。

〖Four〗正手握拍法：- 虎口对准拍柄窄面的小棱边。- 拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，稍分开。- 中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴。- 拍柄端与近腕部的小鱼际肌平行，拍面基本与地面垂直。- 适用于正手发球、右场区的各种击球以及左场区的头顶击球。

〖Five〗发球时，左手应平举，羽毛球轻放在胸前，用余光观察对方站位。 左手松开羽毛球的同时，右手紧握球拍，从上往下挥动，以大臂带动小臂，确保拍网正对羽毛球球头。 在羽毛球即将落到拍网同一水平线时，手腕用力将球击打向前上方。击球时可稍提后脚跟，以便发力。

羽毛球发球规则和姿势

〖One〗发球规则 发球者必须站在自己场地内，且双脚不能踩在场线上或越过场线。发球时必须将羽毛球放在手掌中，用球拍击打球，并使球从底线向对方场地斜着飞行。羽毛球发出后，必须先落在对方场地内再弹到发球者的一侧，否则被认为是发球例。在发球时，球员不得碰触网线、网杆和场地以外的物体，否则也视为违例。

〖Two〗比赛制度：每场比赛采取三局两胜制。发球顺序：首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球。休息时间：当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟；两局比赛之间的休息时间为2分钟。羽毛球发球规则如下：发球时间：发球时任何一方都不允许非法延误发球。

〖Three〗正手发球姿势：站在发球线后，身体保持平衡，拍子握在手掌中，手臂自然垂直于身体两侧。然后向上抬起手臂并用手腕力量将球抛出。反手发球姿势：与正手发球姿势类似，只是拍子握在非主手（通常是左手）中，并且发球方向相反。

〖Four〗羽毛球发球规则： 不允许非法延误发球：发球时，任何一方都不得无故拖延发球时间。 站位要求：发球员和接发球员必须站在斜对角发球区内，脚不能触及发球区的界线，两脚都必须有一部分与地面接触，且不得移动，直至球发出。 击球要求：发球员的球拍必须先击中球托，同时整个球要低于发球员的腰部。

〖Five〗发球高度限制：羽毛球在发球时的高度不可以超过发球方的腰部。 球拍位置要求：发球时，球拍必须指向下方，且球拍的顶端不可以超过持拍手的手腕。 脚部位置限制：在发球过程中，任何一只脚都不可以碰到或越过发球线进行移动。

〖Six〗正确发球方法： 准备姿势：站在发球区内，双脚自然分开与肩同宽，膝盖微弯，身体略微前倾，持拍手将球拍举至身体一侧，非持拍手轻轻捏住羽毛球的球托，准备发球。 挥拍击球：在做好发球准备后，身体迅速转动，带动持拍手挥拍，以直线或斜线的轨迹将羽毛球击打出去。注意发力要集中，确保球速和准确性。

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