詹姆斯季后赛饮食习惯,詹姆斯肌肉那么大,平时食谱都是吃什么?

如何练就詹姆斯那样健康的身躯?

除了饮食习惯的严格自律，詹姆斯也经常出入健身房。同样的，去健身房锻炼，这对我们普通人来说并不难。

詹姆斯肌肉那么大,平时食谱都是吃什么?

1、在饮食方面，詹姆斯也是格外讲究，不会乱吃零食等不健康的食物，他的每一餐都是专业的营养专家进行搭配。不仅要富含大量的维生素和蛋白质，还要能够保证他每天的能量消耗。詹姆斯每天都会有特定的食谱，为了保证训练，詹姆斯每天要吃七次饭，并且每种食物经过严格控制，含量不能太多，也不能太少，要满足身体所需。

2、早餐，五份蛋白煎蛋卷，两份熏鲑鱼、100克蓝莓和两份无麸质蓝莓华夫饼。在这里，给不知道麸质是什么的朋友简单介绍一下。它是谷物中的一组蛋白质。不含这种蛋白质的食物具有减肥、降低胆固醇、提高能量的作用，常被一些明星运动员作为瘦身健身食品食用。

3、除此之外，詹姆斯从进入联盟以来有一项食物已经17年没有摄入了，没错，那就是我们常吃的猪肉。因为红肉中脂肪含量太高不利于运动员身材塑性，因此，詹姆斯进入NBA以来从来没有食用过猪肉。

NBA饮食大有讲究,年入千万的*们都吃啥

1、在那个赛季里，詹姆斯一天要吃七顿，光是纯净水就要喝4升，也难怪詹姆斯在那几年，只要逮着机会就会在场边拿着爆米花过过嘴瘾。 另外一种饮食方法叫做原始人饮食法，这种比起低碳饮食法来要正常的多。

2、为了保持身材，詹姆斯从好几年前就戒掉了猪肉，每天的饮食就是低脂并且高蛋白的鸡胸肉以及牛肉等食物。詹姆斯每天就靠着这些食物度过，而詹姆斯也丝毫不觉得厌倦，这也是他能够成为超级*的原因之一。威斯布鲁克 再比如神龟威少。威斯布鲁克在赛场上可以称得上是上天入地无所不能。

3、退役的NBA*皮蓬喜欢在中场休息的时候喝一杯不加糖的咖啡，他认为这样能够使他的头脑更加清醒；而快艇队的迈尔斯则一定要在比赛前一个小时以内吃一个麦当劳的汉堡，迈尔斯的理由是汉堡能够补充体力；效力于骑士队的里克·戴维斯则赛前一定要吃一个鸡翅，他说这会给他带来好运。

4、鱼是高蛋白低脂肪的食物，NBA球星几乎每天都要摄入鱼肉。这一次硬汉伊巴卡，一人是独享一条大海鱼，目测这条鱼有10斤左右，他是用刀叉慢慢的享受美食。就这条鱼普通人8个人都够吃，而伊巴卡一人就能一扫光。詹姆斯为何身体这么壮，这跟他的饮食是密切相关。

5、是人总要喂饱自己的肚子，拳王也是一样，而且他们的消耗比正常人更大，如果吃得不好，不是心头好，那总是没有精神的，怎么能打拳呢？其实作为拳击选手，很多为了保持自己的体能，所吃的东西都是通过特别搭配的。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除