全马世界纪录是多少/全马拉松纪录保持者

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全马世界纪录是多少

全马（全程马拉松）的距离是4195公里。关于全马的世界纪录，分为男子和女子两组：男子世界纪录：距离：4195公里成绩：2小时01分39秒创造者：基普乔格创造时间：2018年柏林马拉松详情：基普乔格在这一比赛中跑出了惊人的2小时01分39秒的成绩，平均配速为2分52秒每公里。

全程马拉松世界纪录多少配速

〖壹〗、全程马拉松世界纪录的配速是2分52秒/公里。这一纪录是由肯尼亚选手基普乔格在2022年柏林马拉松上创造的，他在此次比赛中跑出了02：01：09的成绩。以下是关于这一纪录的详细配速信息：整体配速：2分52秒/公里，这是基普乔格在整个4195公里马拉松赛程中的平均配速。分段配速：前5公里：用时14分14秒，配速2分51秒/公里。

〖贰〗、配速2分51秒/公里20-25公里的分段配速为2分54秒/公里25-30公里的分段配速为2分55秒/公里30-35公里的分段配速回升到2分52秒/公里35-40公里的分段配速为2分57秒/公里最终完赛成绩02小时01分09秒， 整体配速2分52秒/公里， 创造新的世界纪录。

〖叁〗、基普乔格在2022年柏林马拉松上创造了2小时01分09秒的全程马拉松世界纪录，他的平均配速为2分52秒/公里。在本次比赛中，他的分段配速如下：- 前5公里用时14分14秒，配速为2分51秒/公里。- 5至10公里段用时14分09秒，配速为2分50秒/公里。- 10至15公里段用时14分10秒，配速为2分50秒/公里。

全马230是什么水平

〖壹〗、全马230指的是全程马拉松的成绩在2小时30分钟以内完成，这是专业选手的水平。目前全马的世界纪录是由肯尼亚选手埃利乌德·基普乔格创造的2小时01分39秒，而中国国家纪录是由藏族选手格桑次仁保持的2小时08分15秒。在全马拉松中，能够跑进2小时30分钟的成绩，通常可以排在前100名内，这对于业余选手来说是一个非常高的成就。

〖贰〗、如果以全马成绩230以内界定为顶尖精英选手，根据丹尼尔斯训练法可以看出，他们轻松跑的配速为3：56-4：28左右，也即一般在4分配速左右。而如果全马以4分配速去跑，其最终成绩为2小时50分以内，这个成绩对于大众精英跑者也是相当优秀的成绩。

〖叁〗、全马230是专业选手的水平。全马的世界纪录是2小时02分27秒，全国纪录是2：08：15秒。全马230应该可以跑进前100了，业余高手也很难达到的。对于大众跑者来说，400就能算是业余高手了，大部分跑者的成绩在400-500之间。但是普通跑者更重要的是参与而不是成绩。

〖肆〗、全马突破2小时30分（230）是一项极具挑战性的目标，需要科学的训练体系、严格的执行力以及良好的心态管理。以下是基于专业跑者经验和训练指南总结的详细方案：训练周期与阶段划分基础期（3-4个月）跑量递增：从每周30公里逐步提升至60公里，重点夯实有氧基础。

〖伍〗、全马2小时30分属于非常优秀的长跑水平，是专业运动员或经过长期系统训练的高水平跑者才能达到的成绩。在长跑领域，完成全马的时间是衡量跑者水平的重要指标。2小时30分钟以内完成全马，意味着跑者需要保持每公里大约3分30秒至4分钟的速度，这对于体能、耐力和跑步技巧都是极大的考验。

〖陆〗、女子的标准略微宽松一些，但也需要具备较高的长跑实力和出色的成绩才能够达到不同级别的标准。总的来说，全马一二三级运动员标准是根据不同的成绩水平来划分的，代表着不同的运动实力和成绩。能够达到不同级别的标准，需要运动员具备较高的耐力和速度，同时还需要具备坚定的意志力和良好的比赛心态。

中国女子马拉松世界冠军

〖壹〗、王军霞：王军霞是中国首位女子马拉松世界冠军，她的成就为中国马拉松项目带来了突破。 李子木：李子木作为实力派选手，在比赛中多次展现优异实力。 陈荣：陈荣在中国女子马拉松赛场上多次获奖，为国家队做出了贡献。 丁常琴：丁常琴是一位具有潜力的选手，在比赛中多次有出色表现。 潘银丽：潘银丽在中国女子马拉松赛场上取得了显著成绩，为国家队增添了荣誉。

〖贰〗、马拉松世界冠军孙英杰是中国田径界的杰出代表，她在马拉松赛事中取得了卓越的成绩。孙英杰出生于1979年，辽宁省沈阳市人。她的运动生涯可谓辉煌，尤其是在马拉松赛事中，她创造了许多令人瞩目的记录。孙英杰是中国女子全程马拉松、半程马拉松纪录的保持者，并且在北京国际马拉松赛中实现了三连冠的壮举。

〖叁〗、王军霞：王军霞是中国首位女子马拉松世界冠军，为中国马拉松项目取得了突破性成果。李子木：李子木是一位实力派选手，曾在比赛中取得优异成绩。陈荣：陈荣在中国女子马拉松比赛中多次取得优异成绩，为国家队贡献了力量。丁常琴：丁常琴是一位潜力股选手，曾在比赛中表现出色。

〖肆〗、中国女子马拉松世界冠军是孙英杰。孙英杰是中国田径马拉松运动员，出生于辽宁省沈阳市。在她的职业生涯中，她创造了许多辉煌的成绩。她是中国女子全程马拉松和半程马拉松纪录的保持者，并且是北京国际马拉松赛的三连冠得主。

〖伍〗、中国马拉松运动员白雪在2009年柏林世界田径锦标赛上，以2小时25分15秒的成绩赢得了女子马拉松金牌，成为了中国首位世界马拉松冠军。 白雪，1988年12月15日出生于黑龙江依安县。

〖陆〗、以女子为例：10公里游泳马拉松世界纪录是吴姝彤。吴姝彤是一名新星，是国家队最年轻的一员。她在2023年7月份的世界公开水域游泳锦标赛上，就以1小时54分47秒的成绩夺得女子10公里金牌，并打破了世界纪录。她也成为了中国队历史上第一位在该项目上夺冠的选手。

全世界的马拉松运动员最长的活到多少岁?我不是问最佳年龄,是问最长寿的

福贾．辛格（Fauja Singh）：享年108岁，他不仅是世界上最长寿的马拉松运动员，也是吉尼斯世界纪录的保持者。 辛格出生于1911年的印度，在一个普通的农民家庭中长大，过着简单的生活，没有现代人的压力，并且信奉锡克教，饮食习惯为素食。

Fauja Singh 是世界上最长寿的马拉松运动员，享年108岁，这一纪录被吉尼斯世界纪录所认证。 Singh 1911年出生于印度的一个农民家庭，他的成长环境相对简单，没有现代生活的压力，并且他是一名素食主义者，这可能是他长寿的一个重要因素。

福贾．辛格（Fauja Singh）：108岁，印度马拉松运动员 1911年，我出生在印度一个普通农民家庭，生活简单，没有现代人的压力，我信奉锡克教，吃素食。我被授予大英帝国勋章，因为我是当今世界上最长寿的马拉松选手，也是吉尼斯世界纪录全球第一人。

全马的世界纪录是多少?

〖壹〗、半程马拉松是20975公里，全程马拉松是4195公里。二者的世界纪录如下：全程马拉松：男子世界纪录：肯尼亚选手基普乔格在2018年柏林马拉松上创造的2小时01分39秒。女子世界纪录：肯尼亚的玛丽·凯塔尼在2017年刷新的2小时17分01秒。半程马拉松：男子世界纪录：厄立特里亚选手Zersenay Tadese在2010年葡萄牙里斯本比赛中创造的58分23秒。

〖贰〗、男子马拉松世界纪录：2小时2分57秒 男子马拉松世界纪录由肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在2014年柏林国际马拉松赛中创造，他的成绩为2小时2分57秒。在2014年9月28日的柏林马拉松赛中，基梅托的壮举不仅打破了纪录，还引发了人们关于人类是否能够将马拉松成绩跑进2小时的热议。

〖叁〗、目前全马的世界纪录是由肯尼亚选手埃利乌德·基普乔格创造的2小时01分39秒，而中国国家纪录是由藏族选手格桑次仁保持的2小时08分15秒。在全马拉松中，能够跑进2小时30分钟的成绩，通常可以排在前100名内，这对于业余选手来说是一个非常高的成就。

〖肆〗、全马世界纪录是由肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格保持的，成绩为2小时01分39秒。

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