5~8岁。一般来说5~8岁开始最为理想,5岁左右的孩子基本能够理解老师指导,注意力集中的时间相对较长,能够适应课程的需要。
另外,5岁以后,一般孩子握拍击球时,肘关节能在球台以上,这样在学习过程中能避免过多的错误动作。
由于乒乓球属于单侧性的运动,学龄前孩子练习时要注意全面锻炼,防止单侧发展。在练习的过程中,还要注意全身动作的均衡、协调。
兵乓球王马龙被称为“乖乖龙”不仅是因为皮肤白皙,长相很奶,私下里性格也特别好,遇事不张扬,据说他挺胆小的,特别怕他的主教练—刘国梁!
马龙从5岁就开始学打乒乓球,叫他乖乖龙真的是名副其实,别人家这么大的孩子还得家里人天天哄着,而马龙就特别的听话懂事,学习和训练从来都不用别人操心。还特别能吃苦,那时候运动队不分年龄,他就和队里的大孩子练体能,不管啥项目他都能坚持下来,哪怕是最后一个!这一点在他成长过程中也是特别重要的一个特点,当他遇到坎坷、风雨和瓶颈的时候,他都是鼓励自己“坚持一下”,当然并不是每次坚持都有用,但是乖乖龙还是咬牙坚持下来。
马龙从开始打比赛到现在,在国内外大大小小的赛事中累计拿到的冠军超过了100个,成为中国乒乓球男队的绝对核心与主力,靠的就是这份坚持,特别是18岁拿到男乒历史上最年轻的世界冠军时,大家都觉得这个特别乖又特别认真的男孩有前途,那么小拿到世界冠军还是乖乖的练球,都不用教练操心,不仅完成教练的计划,还给自己加点码,据说马龙的陪练都是最辛苦的。
马龙能站在乒乓球世界冠军的巅峰,真的是就靠特别高的自律,在教练眼里他真的是太省心了,从来都不给教练惹事,输了球从来都不说,不开心就憋在心里,性格真的是特别内向,不像别的运动员发脾气,闹情绪,他是那种乖的让人心疼。马龙是那种自己都不敢看恐怖片的大男生,他现在经常被教练拉出来练胆,想想做个世界冠军真的不容易啊,除了球技好,还要胆子大,真的有时候觉得他好萌啊!
出生于河南省新乡市封丘县,刘国梁从6岁开始学打乒乓球,1989年入选国青队,1991年入选国家队,曾任中国乒乓球队总教练。
运动员时代的刘国梁多次获得男子单打世界冠军,并与队友合作获得过男子双打世界冠军、混合双打世界冠军,作为主力队员多次与队友一起获得男子团体世界冠军,是首位在正式比赛中采取直拍横打技术并取得成功的乒乓球手。
2003年6月-2017年4月,刘国梁收拍执教,先后出任中国乒乓球男队主教练、中国乒乓球总教练。教练员时代的刘国梁带领中国乒乓球队获得了三十多项国际赛事冠军。
2018年9月,中国乒乓球协会成立第九届委员会换届筹备工作小组,刘国梁任工作小组组长并主持协会工作。
王莹。乒乓球被称为中国的“国球”,是一种世界流行的球类体育项目,包括进攻、对抗和防守,王莹十四岁开始学乒乓球,学乒乓球最晚的世界冠军是王莹。乒乓球运动开展的条件不苛刻,可参与性强,男女老少都能打,天南海北都能打,室内室外都能打,有钱没钱都能打。
她5岁开始学习乒乓球,13岁获得全国冠军,9年的国家队生涯,她18次站上世界大赛的更高领奖台,其中包括4枚奥运金牌,是中国之一位奥运“四金王”,期间连续8年排名世界之一,是乒坛排名“世界之一”时间最长的女选手,同时也是女乒史上之一位大满贯得主。
她就是乒坛传奇邓亚萍,曾因为身材矮小被省队拒之门外的她,用努力和拼搏谱写了一段励志传奇,她是用乒乓球征服世界的巨星。退役之后的邓亚萍,先后获得过“十佳劳伦斯冠军奖特别成就奖”、“更具影响新中国体育人物”等荣誉。新中国成立70周年以来,体坛诞生了许多优秀的运动员,这些运动员在各个领域取得了很多重大突破,邓亚萍就是其中更具有标志性的代表人物之一。
5岁练球,曾被省队拒之门外邓亚萍出生于乒乓球世家,父亲是河南省乒乓球运动员邓大松,小时候的邓亚萍,常常跟随父亲到体育馆看大人们打球。在这样的环境熏陶下,邓亚萍也走上了乒乓球之路,5岁的邓亚萍开始随父亲练习乒乓球。不过,虽然邓亚萍继承了父亲优秀的运动基因,小时候的她就展露出了很好的天赋,但是由于长得慢,个头矮小,胳膊因此也比较短,所以在邓亚萍的成长道路上,遇到了很多困难,起初甚至因为身材矮小被省队拒之门外。
崭露头角,13岁获得全国冠军邓亚萍非常争气,虽然被省队拒绝,但是她并没有放弃,而是在训练中更加刻苦。9岁她就在全国业余体校分区赛中获得了女单冠军,10岁那年,她加入了郑州市乒乓球队,一边读书一边练球。在市队,邓亚萍虽然身高不占优势,但她却是同年龄段中技术更好的一位。3年后,她的努力终于收到了回报,省队向年仅13岁的邓亚萍抛出了橄榄枝。进入省队的之一年,邓亚萍先是在全国乒协杯比赛中与队友合作为河南省拿到了团体冠军,随后在全国锦标赛上,她又代表河南队获得团体和个人两项冠军。
一鸣惊人,16岁站上世界冠军领奖台1988年,15岁的邓亚萍正式进入国家队,由于个头比较矮,因此教练和队友都叫她“小邓”。邓亚萍特点鲜明,正手凶狠,反手怪异,速度快,线路和落点变化多,这种打法令对手很难适应。进入国家队的之一年,她就在亚洲杯获得女单冠军。次年,邓亚萍又站上了更高的舞台,第40届世乒赛,16岁的邓亚萍一鸣惊人,首次参加世界大赛就获得了女双冠军,她也成为了当时国乒史上最年轻的世界冠军之一。
奥运夺冠,乒坛进入“邓亚萍时代”16岁就站上了世界冠军领奖台的邓亚萍,自此开始了她的冠军收割之旅,之后的两年时间内,她又先后获得了世界杯女团冠军、世锦赛女单冠军等荣誉。1992年巴塞罗那奥运会,邓亚萍作为中国队的主力随队参赛,并最终拿到了单打与双打两枚金牌,4年后的亚特兰大奥运会,邓亚萍又将单打与双打金牌收入囊中,成为了中国之一位奥运“四金王”。在这期间,只要有邓亚萍参加的比赛,冠军鲜有旁落,乒坛进入了“邓亚萍时代”。
刘国梁是1996年获得男子单打冠军的。
1990年男子乒乓球进入了刘国梁时代,刘国梁从小便开始打球,成长过程中也十分的刻苦训练,他根据自己对乒乓球的理解创造出许多乒乓球的打法与战术,这些使得他在乒乓球场上战无不胜。最终在乒乓球场上取得了极大的成功——获得了世界上所有关于男子乒乓球赛的冠军。
2002年,刘国梁结束了一线的奋斗,转而投向了教练这个职业,拥有着极为骄人的成绩的他自然能力出众,带领着我国男子乒乓球队在2008北京奥运会与2012伦敦奥运会拿到了男子单双打冠军,并在2016里约奥运会中也取得十分卓越的成就,包揽奖牌无数。一份份优异的成绩使得他在中国的地位越来越高。
如今乒乓球是群星荟萃,王楠,马龙与张继科,一个个耳熟能详的名字如雷贯耳,他们的实力大家是有目共睹的,然而他们能有今天的成就和刘国梁这个教练是不可分割的。
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