单腿深蹲:6个及格.12个优秀, 100米:19秒及格.15秒优秀, 单杠引体向上:12个及格.16个优秀, 双杠屈臂撑:12个及格.16个优秀, 俯卧撑:2分钟40个及格.60个优秀 仰卧起坐:3分钟50个及格.80个优秀。
裁判的学习,练的是胆量和气质,要敢于吹罚,能吹停比赛,能及时地把比赛吹停: 要有胆量,敢于响哨,甚至可准备一黑色的哨子,寓意“吹的就是黑哨”,摆脱心理束缚。
篮球中分违例和犯规,首先教你怎么含哨子,用牙齿轻咬哨子,舌头抵住哨口。气运丹田,吹哨时舌头马上脱离哨口。气流就会猛的被压出。这样吹出来的哨子就特别有穿透力。吹违例:短促有力,尖一点。
篮球哨子是裁判的语言,裁判哨子的吹法,吹法不同表示意义和起到的效果的也不同,但是大致可以分成长吹、短处、连续吹当然。
7 手势和程序 1 手势 (2) 应使用洪亮的尖声的口哨。对任何违例或任何犯规,只吹一次和吹得很干脆。
第二是要干脆,短促有力且干脆的哨子会让球员不会怀疑你的专业程度。篮球裁判法要求:短促有力,嘟的一声就可,尽量不要吹嘟嘟嘟的连哨,但目前很多裁判习惯吹走步、两词运球的时候响连哨,一些国际级裁判也是如此。
手势表示内容:出界或比赛方向。手势表示方式:鸣哨停表后伸出食指,指向边线平行方向。手势主要用途:出现出界或继续比赛时,提示比赛方向。
根据上述规定,鸣哨的法定标准是“只吹一次和吹得很干脆”,声音应当“洪亮”、“尖声”。楼主就按照这个标准去执行就可以了。不要把哨声吹成抑扬顿挫,高低有层次,这样给人以拖泥带水的感觉。
2006年FIBA篮球规则: 第47条 裁判员:职责和权力 42当发生一起违犯规则、一节结束或裁判员发现有必要中断比赛时,裁判员应鸣哨。 在一次成功的投篮、一次成功的罚球之后或当球成活球时,裁判员不应鸣哨。
胆大心细,沉着冷静的心态。面对赛场球员还有球场观众,能够熟练的并且不紧张地从容面对,面对犯规和违例都能够有理有据响哨,不胆怯不畏惧,能够大胆的吹出来,但是不能过分的随意鸣哨。
每当发生一起犯规时,负责此比赛的裁判员必须: (1)鸣一次哨...(略) 9 暂停和替换 最靠近记录台的裁判员鸣哨并作出暂停手势。 当暂停已走过50秒钟时,计时员应发出信号,并且主裁判员应鸣哨招呼两队立即回到场上以重新开始比赛。
每当发生一起犯规时,负责此比赛的裁判员必须:(1)鸣一次哨...(略)9 暂停和替换 最靠近记录台的裁判员鸣哨并作出暂停手势。
每当发生一起犯规时,负责此比赛的裁判员必须:(1)鸣一次哨...(略)9 暂停和替换 最靠近记录台的裁判员鸣哨并作出暂停手势。
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