小个子如何打篮球 「科比全明星背后穿裆运球」

本文摘要：小个子如何打篮球? 〖One〗掌握后仰跳投技巧。跳投是篮球基本技能，对于身高优势明显的球员来说是弥补不足的手段。但对于身高较矮的球员，不仅需...

小个子如何打篮球?

〖One〗掌握后仰跳投技巧。跳投是篮球基本技能，对于身高优势明显的球员来说是弥补不足的手段。但对于身高较矮的球员，不仅需要熟练掌握跳投，还要学会后仰跳投，以拉开与防守者的距离，使其难以触及篮球。例如，乔丹，身高仅198厘米，经常使用跳投，而且很少被盖帽。 利用时间差进行投篮。

怎么练投篮手感

〖One〗从小范围开始，逐步增加距离。起初在离篮筐较近的位置练习，当命中率提高后再逐渐增加距离，避免一开始就尝试远距离投篮。在疲劳时进行投篮训练有助于手臂更好地记忆投篮力度和姿势，从而在比赛中发挥出色的命中率。 增强手臂力量是确保正确投篮姿势的关键。

〖Two〗篮球训练手感的方法多种多样，常见的方法包括：翻腕压手方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球）方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。

〖Three〗在动作练习上，我都是先教球员做原地投篮，空手「跑步急停」跳起这个动作，等他会空手急停跳起，再传球给他接球跳投，接着进行快速运球急停训练，然后再做运球急停跳起，再来六是练运球急停跳投，最后七是练转身或换手等各式运球急停跳投等动作。

〖Four〗方法/步骤 1，锻炼柔和的手腕力量。手腕是打篮球投球最关键的发力部位，想有很好的手感，应该让手腕很柔和才行，包括投篮、三步上篮、打板投篮等等，越柔和，动作就越舒展，即使不会空心入框，篮球在篮筐上蹦几下也能入网的。2，提高投篮的弧度。

〖Five〗练习手感，提高投篮命中率的方法：首先，要练习球性。每天可以早起一个小时，然后练习拍球和带球。学习一些篮球动作，比如穿裆，背后运球，转身等等。要调整自己的投篮姿势，尽量把投篮姿势摆的正规一些，具体可以学习科比的投篮姿势。要用单手投篮。

〖Six〗应保持目光始终聚焦在篮筐上，而不是低头看球或被防守者分散注意力。投篮时，直到球碰触篮板，手才应该收回，无论投中与否都应如此。 在舒适区域集中练习。如果在热身时感觉投篮手感不佳，应该集中在最感到舒适的区域进行投篮练习。在这种状态下练习，有助于快速找回投篮的感觉。

NBA全明星赛的个人数据能不能算入其职业生涯的数据?

〖One〗NBA球员的生涯统计数据通常只包括常规赛和季后赛的数据，而不包括季前赛和全明星赛的数据。 全明星赛的得分数据是单独记录的，有自己的排名系统。 目前，全明星赛历史得分榜上，迈克尔·乔丹位居第一，科比·布莱恩特排名第七，沙奎尔·奥尼尔则排在第八位。

〖Two〗NBA球员的职业生涯总得分仅包括他们在常规赛中的得分。 季后赛、全明星赛的得分并不计入球员的职业生涯总分，这样的统计方式相对公平，因为并非每位球员都能进入这些赛事。 季后赛和全明星赛的总得分是分别统计的。 左侧图表展示了NBA职业生涯总得分排行榜前十位的球员。

〖Three〗是这样的，NBA球员的职业生涯数据包括常规赛数据、季后赛数据，不包括季前赛数据及全明星赛数据。全明星赛数据有它单独的算法的，目前全明星得分数据*是乔丹，科比排第七，奥尼尔第八。

〖Four〗是这样的，NBA球员的职业生涯数据包括 常规赛 数据、季后赛数据，不包括 季前赛 数据及 全明星赛 数据。全明星赛数据有它单独的算法的，目前全明星得分数据*是 乔丹 ，科比 排第七，奥尼尔 第八。

〖Five〗全明星赛数据是否计入常规赛统计和球员职业生涯？ 通常情况下，人们提到的职业生涯数据指的是常规赛数据。 例如，当我们说乔丹职业生涯场均得分30.1分时，是指他在常规赛场均得分，而实际上他在季后赛的场均得分更高。 然而，广义上的职业生涯数据包括了常规赛、季后赛和全明星赛的数据。

〖Six〗不算入。一般人们说职业生涯数据单指常规赛数据。比如说乔丹职业生涯场均30.1分，说的就是他的常规赛场均得分（乔丹的季后赛场均得分还更多）。不过，广义的职业生涯数据包括了常规赛数据、季后赛数据和全明星赛数据（季前赛不会算），但都是分门别类的，一般会指明。

请问一下各位,打篮球的时候,遇见一些比自己高大的人,挤不过对方时,该怎...

〖One〗如果对方硬挤到篮下，别跳，全力卡住位用力压对方（不是用手）让对方直不起腰。如果你不壮，个子不高，弹跳也差，我劝你还是放弃吧，如果你打球很有经验的话，攻下三路，就是在对方要投篮时将球打掉。但如果对方很有劲的话，这招就不管用了。

〖Two〗而且微笑也是一种化解矛盾的方法，如果他稍微能明白点事理，他就能够听进去你的话语，微笑也是一种武器，特别是当你有足够的气场的时候，一个微笑反而能够征服他。停止气愤与不平衡。听过这样一个逻辑：永远不要和素质低的人计较，因为他会把你拉进他的逻辑，然后击败你。

〖Three〗在偶遇这种情况下去向领导汇报工作也是一个很好的机会的，跟领导打完招呼了之后可以借这样的一个机会来告诉领导，汇报一下，你最近工作的表现，这样可以充分的体现你对自己领导的尊重，也可以很好的跟领导沟通一下工作上的事情，从而取得领导对你的好印象，这也是一个一举两得的事情。

〖Four〗曹云金就是那样的感觉，在逗哏的时候，也不是很尊重郭德纲。 郭德纲提倡的“台上无大小，台下立规矩”，在曹云金这里，好像不大好使，因为他在郭德纲的捧哏下，成角了。郭德纲爱才心切，没有计较，而是继续捧。

〖Five〗到了下一个学期，我遇见你时，我被安排坐在了你的后面，每天下午，我都会外甥打灯笼---照旧的抄着两份作业，一份是你的，一份是我的，这已经成为我的习惯了，改不了，抄着抄着，我的字也变的好多了，不像以前那样的潦草，同学、老师也说我的字变的比以前好多了，有你真好。

打篮球怎么提高命中率

〖One〗打篮球抛投提高命中率的方法主要有以下几点：手腕、手指动作要柔和：抛投时，投篮手腕、手指要柔和，利用手腕力量拨出篮球。这样能有效的提高命中率，即使篮球砸到篮筐边缘，也能掂进去。离篮筐近一些：抛投时离篮筐越近，命中率越高。因为距离越远，准星越难把握，所以打球时尽量向内线靠近。

〖Two〗找准打板投篮的位置。45°是打板投篮的*位置，因此在平常练习时和比赛时要站在篮板和篮筐之间的45°角附近，在这个附近打板投篮，命中率会非常高。掌握好打板的力度。打板投篮时，力度要控制好，如果用劲过猛，会导致篮球飞离篮筐而出；力度过小，篮球也会弹筐而出。看准篮板上的方框角。

〖Three〗投篮技术分析 - 技术动作：包括投篮时的身体姿势和持球手法。- 瞄准点：投篮时眼睛注视的目标，直接影响投篮命中率。- 出手动作：投篮时球最后出手的动作，直接影响投篮的方向、力量、弧度和旋转。- 抛物线：投篮出手后，球在空中飞行的弧形轨迹。- 球的旋转：影响投篮准确性的因素之一。

〖Four〗要提高投篮命中率，首要任务是确保投篮姿势的正确。正确的投篮姿势不仅包括手型的调整，还需注意身体重心的协调。在投球时，起跳的同时需保持身体正直，重心稳固。此外，掌握投篮的力度和方向同样关键。右手推送球的力度需根据投篮位置与篮筐的距离进行调整，而左手则负责控制球的方向。

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