如何定义剧烈运动?剧烈运动是指进行高强度、高负荷、需大量身体耗能的运动。以下是一些判断运动是否剧烈的标准：心率提升：剧烈运动会使心率较高，达到较高的*心率。一般来说，达到70%以上的*心率可以被认为是剧烈运动。呼吸急促：剧烈运动会使呼吸加快...