跑马拉松前后应该注意什么跑马拉松前后应该注意以下事项：赛前注意事项：饮食：早餐应以清淡为主，不宜多吃，以免影响比赛时的身体状态。保暖：不要过早脱衣服，保持体温，防止因体温过低而受伤。热身：临赛前30分钟进行适当的慢跑，提高自己的体温，增强心脏...