全马520配速,成绩怎么样好。配速评估：全马520配速指每公里用时5分20秒，对于大多数跑者来说是一个较快的配速。持久力和训练水平：完成全程马拉松需要很高的体能水平和良好的训练准备。全马破3配速多少该跑步形式配速在4分16秒。全马破3不仅仅依赖于...