跑步30公里用了3小时24分钟能跑全马吗?您用3小时24分钟完成了30公里的跑步，这表明您有能力参加全程马拉松（全马）。根据一些预测工具，您的全马完成时间可能在4小时52分钟左右，平均配速约为6分56秒。请相信您的训练成果，并按照这个配速计划比赛...