跑步者32问,孙英杰教练的解答全是干货前脚掌落地不好，公路和慢跑一定要全脚掌着地，踝关节走起来，用脚心位置发力，脚心在哪呢，你可以把脚尖微微翘一点，就感觉到了，操场跑的时候可以用前脚掌着地五千米一万米可以用。大正爱跑步什么水平1、搜狐娱乐网的数据...