足球守门员的训练方法对墙训练旨在提升守门员的抓球能力。守门员需站在距离墙约5米的地方，双手像发界外球一样抛球，球弹回后迅速接住。也可以尝试单手抛球，另一只手接住。此练习要求快速且精准。侧向传球接球训练两名守门员在禁区内相对站立，相距约3米。每...