跑马拉松有什么实战诀窍跑马拉松的实战诀窍主要包括以下几点：正确的跑步姿势：上体微向前倾或正直，后蹬力量适中，大腿向前上方的摆动幅度不宜过大。蹬地后小腿向上摆的动作比长跑稍小，脚落地点离身体重心投影点较近。用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全...