在自由泳的技术世界里，大风车不是要你真的去找风车扭转的姿势，而是让手臂画出更大的圆弧，同时配合躯干的高效扭转和稳定的呼吸节奏，达到更稳的抓水与推进。简单说，就是把风轮般的臂部运动和水中的身体转动打通，让水花变成推进的能量。很多人以为风车只是“花样动...