对于大多数热爱跑道的人来说，认识一个“业余百米运动员标准”并不等于立刻变成奥运选手，但它能帮助你把训练和比赛变成有方向、有节奏的生活。本文从生理、技术、训练、恢复、竞赛策略等多维度梳理，力求用干货和日常可操作的方法，让你在自媒体的轻松氛...