对于想要在泳池里把自由泳的速度提上去的小伙伴来说，六拍踢法与手臂划水的协调性往往是决定性的一步。所谓六拍踢法，指的是在一个完整划水循环里，腿部以六拍的节奏持续蹬水，这样的节奏可以让身体保持稳定的推进力与节奏感，减少水花的无谓浪费。把六拍踢和手臂的入水、抓水、回...