在自由泳的训练地图上，双臂切换是一个让身体两侧协同工作、提升水感和稳定性的重要技巧。它并不是让你“用另一只手游”；而是让你在推水、引水、回位的节奏中，学会更平衡的过水线和更顺滑的转身切换。掌握好这项技巧，游起来会像打了强效润滑油，水花会...