在CBA的赛季备战阶段，上海队把深蹲训练放在日程的黄金位置，像给引擎打上油一样精准且高效。深蹲不仅是力量的放大器，更像是一台能把下肢、核心、髋部协同拉满的多功能机器。球员们在训练馆里一个个蹲下再站起，汗水沿着腱鞘往上冒，仿佛在用体能写一封信，告诉对手&ldqu...