在跑步圈里，Cathy老师就是那种把训练变成日常对话的人。她不爱用高冷的公式，而是用生活化的比喻把复杂的生理机制讲成“每天多跑一小段就多一块糖”的故事，让看直播的朋友们在笑声中学会规律训练。她的课程不是喊口号，也不是教你一蹴而就的极端法...