很多人初学自由泳时，总觉得上身的划水是主角，忽略了打腿这块“地基”。其实自由泳打腿的感觉就在水里的小小细节里隐藏着，蹬水的力度、角度、速度和身体的协同就像一场精心排练的舞蹈。如果你想找回打腿的水感，先从整体体态和放松程度入手，再把每一个...