在比赛的泳道里，速度不是凭空而来，姿势、节奏、爆发点的微调决定胜负。自由泳的姿势教学并不是把动作变成死板的机械，而是让肌肉在水中协同工作，让每一个阶段都像音符一样紧凑、有节拍。要想在赛道上跑出更稳定的节拍，先从身体的线条和出水入水的角度入手，别让拖拽和慌乱拖垫...