很多人梦想在半程马拉松里夺冠，然而真正的冠军并不是只靠速度冲刺那么简单。它像是一场系统工程，包含体能储备、节奏控制、科学训练、饮食补给、心理调适以及赛道情绪管理。你看到的那一瞬间的冲线，背后往往是一段段日日夜夜的自律与坚持。本文从练习计划到比赛策略，以自媒体...