你是不是常常觉得自己的羽毛球动作像个两百斤的胖子在练瑜伽？别怕，掌握了格子步伐，瞬间就能变身“跑得快”的运动达人！今天就来聊聊怎么用“格子”这招，把你的步伐练到炉火纯青，让对手只能在场边喃喃自语：“这...