篮球中锋需要掌握的四大技巧防守和篮板。在传统篮球的范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上掌握整个内线。背对篮进攻技巧。利用身高体重背对篮压制对手，使对方无法进攻。高位能力。中锋主要练什么样的打法?中锋是最好练的，练好1步伐2中投3力量（身体...