散打滑步膝盖疼运动后饮用适量运动型饮料+水。水中可以少量放食盐。关节酸疼，是因为运动量大，无氧运动，分泌乳酸造成的。这些都是正常现象。不比担忧。休息很重要，恢复性训练要做，注意腿部保温。女生认真练习散打会怎样?练习散打有什么负面影响吗?1、既然你...