打篮球怎么防守1、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。简单的篮球战术都有哪些篮球战术分为防守与进攻战术。防守分为，联防，人盯人。联防中主要有二三联防与...