4x100米接力跑跑步技巧1、接棒的人，手向后伸，手背朝下，手心朝上，这样容易接住接力棒。接棒技巧二：接棒的人要全神贯注地向前跑，最好不要向后看，凭手感来握住接力棒。4x100米接力的比赛要点任何比赛都需要有好的策略，再加上实力，就会获得成功。4...