4×100米接力规则。x100米接力跑是分道进行，除第一棒其他接棒者可以在接棒区前10米内起跑。在正常比赛过程中不可自由抢道。接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。4×100米接力赛怎么跑任何比赛都需要有好的策略，再加上实力，就会获得成功。4×1...