如何练出泰森式的肌肉1、凌晨5点起床，洗漱完毕后进行热身训练。拳王的热身可不是简单的拉伸，而是爆发式的10组木箱跳跃，10次短距离冲刺跑。这种强度一般人还没完成一半就累趴下了。泰森在拳台上为何能这么猛?归结原因，首先是泰森有一份为他量身定制的训练...