拳王泰森的训练细节分析1、凌晨5点起床，洗漱完毕后进行热身训练。拳王的热身可不是简单的拉伸，而是爆发式的10组木箱跳跃，10次短距离冲刺跑。这种强度一般人还没完成一半就累趴下了。拳击手的力量训练方法（17）俯卧快速收小腿（可加阻力）40次×5组；...