泰森是如何锻炼颈部肌肉的1、此外还有那些健身爱好者都熟知的，肩部三角肌训练的动作，都会锻炼到颈部周边的肌肉群，也会有强健颈部的效果，比如下面这个耸肩。泰森是怎么训练的先进行热身运动，跳绳、空击和移动靶等。然后找不同的陪练实战训练，每个至少进行10...